半月板損傷後多久能好

半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨平台內側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚內薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁相吻合，下面為平的，與脛骨平台相接。這樣的結構恰好使股骨髁在脛骨平台上形成一較深的凹陷，從而使球形的股骨髁與脛骨平台的穩定性增加。

膝關節在半彎曲並且受到旋轉的壓力時，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，導致半月板損傷。半月板損傷較多表現為運動傷，在喜歡運動的青少年群體中較為常見。損傷的裂口比較小的、範圍不是很大的輕度半月板損傷，通過良好的休息是可以自行恢復的。

半月板的癒合主要是通過血液運輸來進行。如果裂口在半月板的邊緣，由於有肉與之連接，血液運輸更加便捷，則有可能自行恢復。但如果裂口在半月板中間位置，自行恢復的概率就比較低。中間部位的損傷通常對膝關節活動影響不大，雖然裂口自行癒合很難，但只要注意休息，損傷對日常生活不會造成太大影響。

萬一出現半月板損傷，應如何保養？濟南第四人民醫院骨外科醫生劉宏宇表示，半月板損傷一般至少需要三個月才能完全癒合。第一個月的保養是關鍵，要盡量卧床休息，如果條件允許，可在腿上打上石膏進行保護，盡量減少膝關節的負重，別用受傷的腿用力著地。在隨後兩個月內，也要盡量減輕膝關節負重。除了半月板損傷，在運動中如果出現骨挫傷、韌帶損傷、骨折等，也可能會造成膝關節腫脹明顯，疼痛劇烈。如果出現以上癥狀，甚至膝關節無法活動，應儘快就醫檢查，確定具體的病因後及時治療。

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