常州人注意：今日小滿，一年中最「苦」的日子來了，不懂規矩要吃虧！

各位有沒有發現，

近段時間大常州的雨水越來越多？

為什麼呢？

有些小夥伴已經發現了，

沒錯，今天迎來了「小滿」節氣。

小滿，是農曆二十四節氣的第八個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

「小滿大滿江河滿」，

頻繁的降雨要來了，

春雨貴如油，夏雨遍地流，

這才剛剛進入夏天，雨水就收不住了。

小游去中國天氣網給大家截了一波圖，

不信你看！

是不是！小游沒有騙大家哦~

大家近期出門一定記得帶傘哦~

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小滿到了，「吃苦」的日子也來了，

大家是不是很好奇，

放著好日子不過，

為什麼非要「吃苦」？

小游告訴大家，這個「苦」必須吃！

為什麼要吃「苦」？

糜草凋謝，說明小滿是個陽光向上的時節，也是陽氣最為旺盛的節氣之一，這個時候身體就容易出現感冒發熱、腸胃不適等病症，所以要多吃點苦。

苦菜是中國人最早食用的野菜之一，是一種遍地生長的植物，田邊、山間處處都有，有清熱解毒、涼血止血、破瘀排膿的功效。

苦菜的種類很多，

小游給大家推薦幾樣兒，

選符合自己口味的吃吧！

水芹菜

茨菇

苦瓜

生菜

萵苣

為什麼沒有「大滿」？

不知道大家有沒有注意到一個問題，二十四節氣里，有小雪，便有大雪；有小暑，也有大暑；唯獨有個小滿，卻沒有大滿。這是為什麼呢？

這就和中國上下五千年的文明有關了。古人認為「滿招損」，「太滿」有違天道，忌諱「大滿」，還是有一點缺失的「小滿」更好。老子說，「大成若缺」，圓滿原在缺失中。

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，缺處即是圓處。人世間大成功大圓滿的東西，天然都存在著相當的缺失。從某種意義上說，正是因為有點缺失，才令我們更加完整，有缺憾才能有進步。所以人生不求太滿，因為小滿即是圓滿。

「小滿」要養生

小滿過後， 「暑多挾濕」，

這個時候，濕邪往往已經打入人體內部潛伏起來。

脾主運濕，脾胃功能好，

就能把多餘的濕氣運化出去。

所以小滿養生，重在祛濕！

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所謂「病從口入」，

除濕大部分還是和吃的有關，

小游就不多說了，大家自己看吧！

健脾祛濕

有句話大家一定聽過：暑多挾濕，暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。雨水較多的近日，人體的脾「喜燥惡濕」，所以一定要注意祛濕。

卧睡勿貪涼

小滿過後，雨水增多，晝夜溫差大。晚上睡覺不要貪涼，避免著涼受風而患感冒。

飲食清淡

夏季陽氣上升，食用過多油膩、易上火食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。因此，常吃具有清利濕熱作用的清淡食物，如白果、南瓜、綠豆芽、燕麥、苦瓜等。

夏天熱，要排濕還要利尿。所以做到三不吃，比吃什麼都管用。

不吃生冷

不吃燥熱

不吃肥膩

最後記住身體最怕的6件事，千萬不要做：

1、頸椎最怕空調吹；

2、喝水最怕快， 宜少量多次；

3、眼睛最怕曬， 記得太陽天戴墨鏡；

4、晨練最怕早， 不宜早於6點；

5、家裡最怕灰， 建議夏天增加清潔的次數；

6、腸胃最怕涼， 這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。

來感受下常州的初夏時光

小滿過後，

真正的夏天就要到啦！

上周的氣溫真的是讓人難受，

不過好在這幾天的氣溫下來啦~

趁著現在，不妨找一個清涼的地方，

去感受一下常州初夏時光！

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一號公路

溧陽1號公路是振興鄉村發展的「實力擔當」，

也是溧陽旅遊業的「顏值擔當」。

而最近地處北山片區的「1號公路」，

顏值再次升級！

美照一經曝光

引得一種網友直呼驚艷~

圖源：TT

人民公園

根據小游得到的消息，人民公園的繡球花已經開啦！據悉，人民公園目前繡球花的種植總面積達1000平方米，共有30多個品種5000餘株。今年繡球花季期間，人民公園還營造展現了「錦繡人家」「夏之夢」「林中綉色」等園藝景觀。

紅梅路的林蔭道

下過雨的午後，走在紅梅路的林蔭道上，感受庭院深深，聆聽老常州的故事！和你愛的人去走一走可以看，品品地道的常州味道。

去奧體聽演唱會

在這個初夏時節里，去奧體聽一場偶像的演唱會~5.26-27有天王周杰倫，《七里香》《聽媽媽的話》《爺爺泡的茶》…7月14日還有五月天陪你一起嗨翻盛夏，想想就很激動！

最後提醒大家，今日小滿，

各位一定要注意祛濕保健康！

小游已經吃了兩大根苦瓜，

大家也一起來吃「苦」吧！

本文編輯：青菜，部分素材來源北京旅遊等，常州旅遊推廣中心編輯整理，轉載請註明。"常州旅遊推廣中心」 僅作分享之用，文章中插圖版權屬於原作者。如遇到1、分享內容侵犯您的版權；2、所標來源非第一原創；3、文章內容發現錯誤等情況，請第一時間私信「常州旅遊推廣中心」， 我們會及時審核處理。

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