氣血決定氣質，這4種養生茶，每天喝一喝，益氣補血，養出好氣質

氣血兩虛為證候名。亦稱氣血兩虧。指氣血均虧損不足的證候。多由久病不愈，氣血兩傷所致。可因氣虛不能生血而致血虛，亦可因血虛而致氣虛。臨床表現氣虛與血虛同時存在，症見少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸失眠、面色淡白或萎黃等。治當氣血雙補。

氣血不足的原因

1、飲食不足

人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。如飲食數目不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致氣血兩虛。另外，飲食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，導致其他病證。

2、脾胃虛弱

天生血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現氣血兩虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能。

3、勞累過度

人發生了大病之後、長期久病未治癒；消耗身體的精氣之後，就會造成氣血不足。人在勞作之後大汗、吐利、或者是出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等多種的癥狀因素，都是會導致血虛的發生。

益氣補血養生茶

1、紅棗西洋參茶

原料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

2、薄荷靈芝茶

原料：薄荷、靈芝、炒麥芽各適量。

做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨後加入適量的清水燒開，再放入薄荷繼續熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。

功效：這款茶對於一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因為靈芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之後，不僅能保健身體，同時對於治療氣血作用很好。

3、當歸紅茶

原料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

中藥茶飲法調理氣血不足

在這裡提醒大家，以上的方法，只能緩解氣血不足的癥狀。中國有句古話，「三分治七分養」，氣血不足除了注意一些事項之外，需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中?醫藥進行平緩調理，雖然改善氣血的西藥很多但是都會有一定的耐藥性和刺激性，患者長期使用，對身體有很大傷害。

純中?葯製劑的膏方針對患者的治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。特別是肖?家百年傳承的中?葯 膏?滋——坤? 齡-?膏?，對改善氣血不足，頭暈目眩、精神不佳等癥狀有奇效。此方是河南省傳統膏 -?滋代表、中?醫內科傳人 ，並且被身邊許多中?醫專家同仁所親睞，收效良好。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。

小妙招：每日清晨干潔面

清晨起床前，將兩手搓熱後擦面，從臉部正中、下頜、唇、鼻子、額頭，然後兩手分開各自摩搓上下面頰，到臉部發紅微熱的程度就才能了。此種按摩才能在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。常常干潔面才能疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。

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