瘦子不是餓出來的！經常吃這4種食物，減脂行動就已經成功一半

不少胖友身邊總有幾個瘦子，都說瘦子是餓出來的，可看著身邊的瘦子們吃挺多，卻總堅持著修長的身段！自己已經省著什麼都不吃了，可還是胖！這是什麼道理？瘦子不是餓出來的！經常吃這4種食物，減脂行動就已經成功一半！

1、聖女果

聖女果是一種水果，裡面含有非常多的果膠，可以幫助我們在減肥過程中保護胃黏膜，防止旺盛的胃酸破壞我們的胃部。聖女果中的酸味還可以刺激胃部不完全分解食物，降低我們對脂肪的吸收。

2、糙米

糙米保留的大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，還能促進體內膽固醇的排出。

3、紫菜

紫菜和其他海藻類食物不僅含有豐富的維生素A、維生素B1及維生素B2，而且還含有豐富的纖維素及礦物質，多多食用可以幫助排出體內堆積的水分。其中蘊含的纖維質則可以促進腸道蠕動，促進排便，所以多吃紫菜可以讓你在不知不覺中排出體內毒素，進而完成瘦身的功效。

4、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯幫助你甩掉大肚腩。

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