二十四節氣中為什麼有「小滿」，而沒有「大滿」？

【是日詩】

我是山東籍，屬於黃河下遊人。

記得有一年在小滿的時候，

家裡將麥子灌漿後搓一搓，燒一燒進行食用，

那時真真的體會到什麼叫麥香和小滿，

遍地青青的麥子，

讓人印象深刻。

——余世存

二十四節氣：【立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒】，大雪對應小雪，小寒對應大寒，小暑對應大暑，唯獨小滿沒有對應的大滿這個節氣。

小滿時，天地中陽氣已經充實。正常人此時，身體內的氣血也會是個小滿狀態。小滿說的就是陰陽二氣中的陽氣小滿，陽氣將滿未滿，最是欣欣向榮。而大滿，就是陽氣到極致，陽氣到極致就是夏至，一過夏至，陽氣獨大，就會是另外一種格局了。不是為了二分（春分、秋分）二至（冬至、夏至）這種成組出現的辭彙和押韻一樣重要，有雙重身份的就只能選一個了，恰好被選上的是夏至而不是大滿。

按六氣的生、長、化、收、藏節奏，小滿標誌著「化」，精氣所生之時。

火既是熱，也是充足的陽光，給萬物以能量。相火是一年的元陽之火，夏天相火旺盛是好事，等冬天一收藏，火降於水中，藏於命門，就會生出元氣。

不要怕出汗，不要怕曬太陽，坦然接受陽能的照耀，使華英成秀、使氣得泄、若所愛在外，此夏氣之道，養長之道也。

這也是借天力補人力，大補腎氣。

小滿，是全年最「接地氣」的15天。

地面溫度慢慢升高，此時赤腳走路、或穿布底鞋不會像其他時間容易受寒，可接引地面的陽氣。

天為陽氣，地為陰氣。

經常赤足踏地，或穿布鞋，

可使地之陰氣通過湧泉穴升入體內，

這就是接地氣的真義了。

什麼人最需要接地氣呢？

虛火上浮的人、

陰虛火旺的人、

陽氣旺盛的人、

接地氣可以很快讓身體陰陽平衡。

還有小孩子，

「襁褓小兒，體屬純陽，所患熱病最多。」

——清·葉天士《幼科要略》

所以小孩子一般都怕熱，宜清涼。

地氣的陰氣可以平衡小孩子的燥熱、火氣。

但如果北方氣候還偏寒，或者嶺南剛下過雨那種濕熱，也是不適合赤腳接地的，只能接寒氣、接濕氣，可以穿個布底鞋。

也不宜赤腳踩冰涼的大理石地面，要踩真正能跟大地接觸的土地、草地、或木板。

物候說

【小滿一候：苦菜秀】《詩經》有：「采苦采苦，首陽之下」，苦菜是中國人最早食用的野菜之一。小滿時暑氣開始侵蝕，此時吃苦菜，剛好降火消暑。

【小滿二候：靡草死】靡草是初春最先長出來的一種野草，它和小麥的生長周期基本一致，此時已到了生命的秋天，漸漸衰靡。

【小滿三候：麥秋至】今年第一波大規模的收穫就要開始。百穀之中，只有麥子是在初夏成熟，其它皆在秋季收穫。

補精氣老湯方

太陽一曬，有點暈，乃！要！補！精！氣！

大夏天一不小心就容易渾身酸痛，說不上哪不舒服，其實是哪都不舒服。這是由於濕熱困脾，脾虛，就容易胃口、消化不好，這樣就導致氣血虛……

但夏天相當於是一天中的正午啊，是最需要能量的時候，此時最需要補精氣，如何補呢？趕快來看一下吧！

【材料】豬骨適量、節瓜一條、花生一把、眉豆一把、姜兩片

豬骨怎麼選：

豬脊骨補髓益陰，最適合陰虛火旺、精力不濟的人；

豬筒骨膠原豐富，能促進傷口癒合；

豬扇骨沒那麼油，煲出的湯很鮮甜。

【做法】

1、提前用清水把花生、眉豆洗乾淨，清水泡半個小時；

2、豬骨洗乾淨後，淖一下水（就是燒一鍋開水，把豬骨放進去煮幾分鐘，這樣煲起湯來就沒那麼腥了），撈出。

3、節瓜去皮切成大段，然後所有材料一起放湯煲內，煲1個多小時，嘗一嘗花生軟爛就可以了。

【吃法】

準備一碟生抽，把豬骨單獨撈出來，蘸生抽吃。這樣煲出來的豬骨帶著甜香，與生抽的咸鮮結合，是很質樸的食物本味。

湯和湯里的節瓜、花生、眉豆可以一起吃，根據自己的口味加鹽調味，其實我喜歡吃不加鹽的清甜的味道。

【節瓜】

有些地方叫毛瓜，是冬瓜的一個變種。節瓜骨子裡有股鮮甜，炒菜、煲湯都能吃出來。不如果你那裡不好找，可以換成冬瓜來煲這個湯。不過如果把節瓜換成冬瓜煲時，就要加點鹽，把冬瓜本身的味道吊出來。

節瓜、冬瓜主要有清熱、解毒、利尿、消腫的功效，最適合濕熱重的炎暑天。

【眉豆】

有些地方叫白飯豆，暑濕重時，好多女生會覺得自己好像婦科炎症一樣白帶特別多，其實只是下焦濕熱鬧的，不需要吃藥，喝幾次祛濕湯就好了。

眉豆性微溫，健脾祛濕、補腎虛。很適合女生祛濕。而且眉豆中的磷還可以增強記憶力，所以老人、小孩也可以多喝這個湯哦。

相對於大滿，還是更喜歡小滿，道德經講：持而盈之，不如其已。讓人有道而不自滿。又講：曲則全，枉則直，窪則盈，敝則新，少則得，多則惑，是以聖人抱一以為天下式。

小滿未滿，肯定還有什麼東西需要不斷地去充實，你呢？

（文/花小要 授權轉自微信公眾號：72物候元氣生活 編輯/羅玥 ）

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