肝臟是個很堅強的器官，只要有1/3的肝細胞能正常工作，人體通常不會出現什麼癥狀。正因為它很堅強，受傷了也常常被忽視，長期服藥的人更需要警惕。

很多藥物必須在肝臟分解，因此服藥時肝臟比其他器官更容易受損。據世衛組織統計，因藥物引起的肝損害人數，佔住院病人5%以上。長期服藥的人，最好定期檢測肝臟功能，避免藥物導致的肝損傷加劇。

此外，養肝還有哪些方法？

適當注意飲食

初夏天氣漸漸炎熱，肝火旺盛，飲食上應該要以清淡為主，多吃蔬菜水果，提供維生素和微量元素，能達到養血養肝的效果。

每天用這一種葉子泡水喝，助肝排毒，提高解毒能力

肝臟也會「口渴」，日常多喝水，對於幫助肝臟排毒，減輕肝臟壓力有很大的幫助，並且喝水的時候，加點丁香葉發酵成的丁香紅茶，護肝排毒效果更佳。

【材料】丁香紅茶葉2--3克。

【喝法】先用熱水溫杯，不僅起到消毒作用，同時更能烘托茶香；其次，投入2--3克茶葉，倒入85℃的熱水沖泡，靜待3--5分鐘，溫服即可。

【功效】清熱解毒，生津除煩。平時常喝，具有養肝、排毒、預防肝損傷的作用。

適度鍛煉

進入夏天后，人體的新陳代謝逐漸變快，正好可以補充身體的陽氣。早上起來時可以到戶外活動，舒展筋骨，促進免疫力的提升，還能夠讓半蘇醒的大腦快速變得活躍起來。或者是在公園做瑜伽，舒緩身心壓力，減輕神經細胞的緊張狀態。而且人體吸收空氣中的負氧離子，更有助於促進肝臟的調節，促進人體毒素的分解。並且盡量保持精神愉快，也有助於身體排毒。

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