環肥燕瘦，都值得被愛
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各位小仙女小仙男們
520快樂吖～
2018.05.20
文字 | 莯涼
插圖 | Baidu
封面 | Baidu
音樂 | 像夢一樣-Ben
像夢一樣
又，吳海英 OST
Ben
00:00/03:47
好久沒來更新了，不是忘了，是這陣子真的太忙了。
具體忙什麼，竟也一時半會兒說不上來。
匆匆忙忙回國的這些日子穿梭了數個醫院也見到了很多生離死別越來越深刻理解了健康的重要。
在加拿大的許多個深夜，明明沒有什麼要乾的事情卻始終不願意躺下睡覺簡單的一個閉眼動作好像真的登天還難。
荒廢了一天，好像只有再多刷一會朋友圈多看幾眼ins才能填補一點內心的空虛。
深夜的朋友圈隨便刷一刷都是「那些經常熬夜的年輕人後來怎麼樣了」又或是「邊養生邊作死的九零後中年少男少女」……
一邊捧著泡著枸杞的保溫杯一邊馬不停蹄樂不思蜀地趕赴著一個又一個酒局聚餐。
一頓吃撐了可以一天不吃飯，就這樣過著有一餐沒一餐的日子。
是這才是真正意義上的佛性生活吧。行，沒關係，隨便，好像已經成了我們生活的態度。
今天這篇佛性文章，就是主要想聊聊關於健康和減肥之間的關係。
業餘健身三年的時間，認識了許許多多練得好又陽光向上的大神們，也不乏有因為減肥而不顧自己身體仗著年輕拚命透支生命的女孩子。
她們每天在健身房揮汗如雨瘋狂運動，拚命剋扣飲食，一天的飯量還不如正常人一頓吃得多。看著自己每天下降的體重會逐漸產生一種病態的上癮。
在這裡我不是diss任何的減肥行為，只是這種行為，稍不留神就會改變自己的初衷，走上一條慢慢透支身體的不歸路。
為什麼要說這些呢，其實我有一段時間也走過這種極端。本來是以更健康為目的，卻不知不覺鬼迷心竅，好在後面趕緊及時自我調節才沒有繼續頹廢下去。
前幾天我在ins上收到了一個特殊的私信，居然是一個來自台北的女孩子。
她發了好幾大段，連起來可能有一篇高中作文那麼長，她說她關注我很久了。
認真讀下來才知道，她是一個長期被三種病症同時折磨的女孩子。說是三種病症，其實它們是相互促成的。
中度抑鬱症，中度焦慮，還有進食障礙。
因為減肥，患上了進食障礙-暴食症，又因為暴食，她慢慢地親手毀掉了她兩年的減肥成果，內心狂躁不安而漸漸陷入了抑鬱和焦慮的怪圈。
越掙扎，就陷得越深。
已經被這三個惡魔折磨了整整兩年的她，期間有過無數次的否認自我以至於有自殺的念頭。
父母，同學都無法理解她的行為。身體並不餓，卻控制不住地把自己撐到直不起腰，但是她一次一次抗了下來。
嚴重的時候，她甚至不能獨處，一旦獨處，她就會去瘋狂地買大量食物來吃。
她說，她已經兩年沒有好好吃過一頓飯了，甚至已經忘記了怎麼樣才能叫做「吃飯」。
她本人也很同意我將這些事情寫出來，因為她想告訴大家好好吃飯，好好活著有多麼重要，還有，她想大家可以幫幫她。
這個女孩子給我發的最後一句話，真的很讓人心疼，她說：
「我只想有某一天下午，坐在公園的長椅上好好曬一次太陽，可是我不知道我什麼時候才能完成這個於我來說的一個夢想」
其實在接觸健身這麼久的時間裡，暴食厭食這種在我聽來一點都不陌生。
很早之前我就關注了范志紅還有芙蓉營養師那些大v的微博，每次一有他們的頭條文章推送，我都會第一時間點開來看。
因為健身帶給我的信念是讓身體更快樂更健康，我挺不希望和我的目標背道而馳把身體搞壞。
我和這個台灣女孩聊了很多。雖然這些更多的是心理上的關卡，不可否認的是，掌握一些基本的營養知識是必不可少的。
我給她大致講了這些年自學的一些基礎宏觀的營養知識，發現其實還是遠遠不夠的。
後來我想，雖然我學的是金融，可是我可能以後更想當一個營養師。
跟她聊完之後，我忍不住上微博搜了搜相關的信息，沒想到居然有那麼多女孩子都在節食暴食催吐的怪圈裡備受煎熬無法抽身。
在本該享受青春活力的年紀，承受著如此沉重的心理負擔，時時刻刻都覺得自己是個一無是處的怪物。
我也認識幾個減肥的朋友，她們一邊吃著，一邊小心翼翼地算著熱量，連幾克肉幾克米飯都必須斤斤計較地算清楚。
我勸過，但依舊動搖不了她們的信念，覺得我是在阻止她們減肥變漂亮，好吧那就算了吧。
不是身體強壯，只是時候未到。
你欠身體的，遲早要還的
人活一輩子，真的沒必要把自己綳得那麼緊。
曾經剛來加拿大的一段時間，我很難讓自己處在一個放鬆的狀態，我的腦子可以說除了睡覺之外，無時無刻不在緊張地運行著。
現在看來，可能也是某種程度上的焦慮症，只是那個時候的我，沒有意識到而已。
現在這個高度運轉的社會，每個人的牙關都咬地很緊，可能或多或少心理上都會出現問題。
但生活本來就這麼艱辛了，何不讓自己在沒有必要擔心的事情上好好喘口氣呢。
其實學會放鬆並不是一件很輕鬆的事情，每個人對於放鬆都有著不一樣的理解。
於我而言，放鬆是一種回歸生活的狀態，可能是獨自逛一逛超市，菜市場，給自己挑選一些喜歡的東西。
真的，生活本來不必太壓抑。
去年我也把自己逼得太緊，現在，我想繼續享受生活了。多讀讀書，沒事練練琴跳跳舞寫寫文章，努力過成我最想要的生活。
實話說，現在的主流審美觀已經有些病態。
社會對於我們女孩子來說太苛刻太不友好了，矮一點被人diss，胖一點也被人diss。
有些明明看起來健康有活力的女明星們，只要稍稍有點肉眼可見的發福，就會被鍵盤俠們噴地體無完膚。沒有辦法，又迫於壓力節食絕食讓自己迅速瘦下來。
前陣子大S的事情鬧得沸沸揚揚，什麼一個月瘦了幾十斤變得仙氣十足了，後來癲癇發作大家又說她減肥作死。
她瘦是瘦了，表面光鮮了，可是你從來不會知道她背後可能承受著什麼程度的健康問題。
我一直覺得，不管是ins微博或是公眾號上，那些減肥健身博主發的什麼讓你覺得適合自己的減肥方法，都是他們想讓你看到的最好的一面，就算是有很大的弊端，他們也絕不可能發一丁點對他們無利的內容。
還有一些「知識淺顯」的健身教練，什麼不能吃主食，不能吃紅肉，低碳低脂高蛋白，拿雞胸肉水煮菜死命懟你的，我是超級不認同的。
沒有什麼東西是不能吃的，也沒有所謂「垃圾」食品。
聽你自己的大腦，該吃什麼該怎麼吃，你的身體自然會告訴你。
我是真的希望，這個社會能對我們女孩子寬容一些，扭曲的審美觀也能有所轉變。
難道乾癟癟面黃肌瘦，風一刮都能吹倒的身材真的好看嗎？
相比之下，我覺得那些微胖的，每天活力十足面色紅潤肉肉的女孩子是真的可愛極了。
鄧紫棋前幾天發的微博我覺得很贊，她說「我們不需要每個人都長得一模一樣，追逐同一種美。好希望每個女孩都坦然擁抱自己的獨特，相信自己的美麗。」
願這個世界溫柔對待每一個熱愛生活的女孩子，答應自己，再也不要為了迎合別人的眼光而去稀釋自己的健康，不值得。
環肥燕瘦，無論你什麼樣子，都值得被愛。
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希望能有人每天和你 say goodnight
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