體內有濕氣，這2種水果要少吃！可能會加重濕氣，別總是「貪吃」

有些時候可能由於生活環境的原因，會導致我們體內濕氣的增加，還有可能是由於我們日常生活習慣所導致的體內的濕氣逐漸的加重，尤其是女人，當出現了體內濕氣較重的時候就很容易導致我們的氣機運行紊亂，從而就會引起了痤瘡，肥胖等疾病。

體內有濕氣，這2種水果要少吃！可能會加重濕氣，別總是「貪吃」

1. 香蕉 我們都知道香蕉具有潤腸通便的作用，能夠很好的減少便秘的發生，香蕉中含有的物質能夠有效的讓我們的大腸保持暢通。很多時候，當你出現腹瀉的時候，吃香蕉就會導致腹瀉加重，當體內的濕氣過重的時候，是不能吃香蕉了，它會加重我們體內濕氣的堆積。

2. 柿子 柿子中含有豐富的維生素c塔，屬於我們的脾胃，大腸經，他就有人為化痰的功效，還能夠有效的健脾養胃，降血脂血，當身體濕氣過重的時候這是自救，會讓我們體驗的是盡量使自中含有的鞣酸會與我們體內的鈣鐵磷等元素結合，從而就會減少我們身體對營養素的吸收，加重了濕氣的發生。

在平時我們可以適當的吃蘋果來進行營養素的補充，因為蘋果中含有豐富的維生素，b族和膳食纖維，能夠滿足我們身體的所需，多吃蘋果可以促進腸胃的蠕動，排出體內的濕氣，能夠很好的滋補我們的身體，尤其是夏天，我們可以每天吃一個蘋果，就像人們所說的，天天吃蘋果，醫生遠離我。我要你的身體健康起來的，我每天吃一個蘋果，滿足你的日常所需。

反正女性都比較喜歡熬夜，睡得晚的話就會影響了我們能看到的運行，當肝臟的運行受到阻滯的時候，就會引起體內濕氣增多，建議大家還是要早睡早起，這樣才能夠保證我們肝臟的運行。

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