喝茶不僅能陶冶情操，還可以養生，但是你知道該怎麼去喝呢？

喝茶在我國可以算是具有悠久歷史了，無論高貴貧賤，都有著喝茶的習慣。古時候多少文人騷客在飲茶作詩，豐富了茶文化等，今天主要給大家講一講喝茶的養生功能，其實陶冶情操也算是吧，只有心情愉快了，自然而然一切都好。喝茶是一個好習慣，需要我們去堅持，但是有些東西還是需要大家去知道下。

首先就是什麼時候不適合去喝茶呢？首先就是空腹飲茶萬萬不可，它會會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。還有就是喝醉酒的時候，不適合喝濃茶的，茶有加速利尿的作用，會使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康，另外還會興奮神經中樞，加重心臟負擔；茶葉中含有咖啡因等，可以起到興奮神經的作用，所以說想要保證好的睡眠，睡前也不要喝茶，除非你要熬夜辦公等。最後就是不要用茶水服藥，會出現與某些藥物發生反應從而降低藥效的問題。

喝茶要怎麼喝才健康呢？首先就是按照季節來飲茶，春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。早上適合喝紅茶來促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足；中午午後適宜喝青茶或綠茶，緩解肝火過剩問題；晚間適宜喝黑茶，有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

喝茶雖小，但是學問不少。生活中需要我們處處留心見學問，懂得去合理養生，喝好生活中的這杯茶。喝茶是好習慣，需要大家去堅持，懂得如何更好去喝茶，把養生這場持久戰，做的更好。最後祝願大家身體健健康康，活到九十九，更好去注重生活中的養生小知識。

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