心理學：一個人抑鬱症加重了，就會有這3個表現

當一個患易抑鬱症的人內心失去平衡，他們的想法將會越來越脫離現實，他們甚至不允許自己的生活中存在任何與自己的幻想不符的人或者事物。

他們對挫折、失敗的心裡承受能力較差，當夢想破滅時，他們會變得自閉、鬱悶、沮喪，疏離自我和他人，封閉和情感麻痹，越來越沉浸於自己的幻想中，不能自拔。

此時他們脾氣變得十分暴躁，任何一點小事都容易激發他們的怒火，使得他們開始自我輕視、自我責難，或是遷怒與他人，責怪他人沒有給予自己足夠的支持，並會變得逃離現實，對待想要幫助他的人敬而遠之。

為了抑制自己的憤怒，他們選擇把自己與他人隔離開來，給自己更多的思考時間，然而，他們常常因為過於悲觀而陷入抑鬱之中，產生自己抑制以及感情麻痹。

這時的他們常常會因為極度的疲勞、精神上的困惑、感情「障礙」以及無法發揮自己的能力而感到深深的絕望，覺得自己毫無價值，也便沒有了活下去的意義。他們會對這種錯誤的認知越陷越深，會因為自己的失敗或無法滿足自己的慾望而開始自虐，或者沉迷於酒精、藥物、毒品的麻醉之中，來逃避內心洶湧的自我仇恨。

當他們完全陷入絕望的心境時，他們機會精神崩潰，做出極端的行為，比如傷害自己或者他人等。

抑鬱症變重時，他們一般有以下幾種行為：

一、情緒消極，甚至傷害自己

當一個人處於嚴重抑鬱的時候，就會特別的煩惱，總感覺心中有一種負面情緒影響著自己，而那種情緒久久不能散開，就像是一團迷霧一樣包圍著自己，讓自己無法自拔，以至於自己很想逃離，嚴重者還會想要傷害自己。

二、不喜歡社交和見其他的任何人

當一個人抑鬱變得嚴重時，就會越來越不想要出門，更不想見任何不熟悉的人，社交對於他來說無疑是一種恐懼的事情，她討厭社交，討厭陌生人，甚至會因為不太熟悉的人闖入自己的生活而感到害怕和恐懼。

三、睡眠質量不好

抑鬱症嚴重的患者，連做夢的時候都會受到驚嚇，以至於他們的睡眠非常地不好，在他們的世界裡，睡眠都是灰色的，看不到陽光和溫暖。

為了更好的讓自己走出抑鬱的控制，患者需要多接觸開心快樂，積極向上的事情，多和開朗的人接觸，從藥物和心靈上雙管齊下，才能慢慢地擺脫抑鬱症的困擾。

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