老中醫：起床後，做對這三件事，肝臟會「變好」！你可以做到嗎？

從小到大我們都深知一件事：一天之計在於晨，這就說明早上是一個很重要的時間段，也可以說是一個養生的黃金時期，當你起床後，做對這三件事，肝臟會」變好「！你可以做到嗎？

1：喝水

起床以後喝一杯溫水也稀釋我們的血液粘稠度，而且還可以加速人體的新陳代謝速度，人體每個器官的運作都離不開水的參與，早上喝一杯水還可以幫助肝臟排出體內的毒素，這樣的話就會減輕肝臟的負擔，

2：排便

有人說過，按時排便也是一個可以檢驗身體健康的標準，因為在睡覺的時候我們的腸胃會把我們第一天晚上所吃的食物消化掉，而且肝臟也會進行排毒工作，早上起床以後上個廁所有利於排出體內的毒素，所以說對肝臟是有一定的保護作用的！

3：吃早餐

現在的年輕人都喜歡不吃早餐，但是不吃早餐不僅會引起貧血還會對我們的肝臟造成一定的傷害，因為不吃早餐膽汁就不能及時的排出，這樣一來的話就會對我們的肝臟有一定的影響！

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