聽說這樣做，牛仔褲小了兩個碼

聽說這樣做，牛仔褲小了2個碼

昨天520很多小夥伴都在朋友圈裡秀恩愛，默默表示，切，who care。默默昨天感冒發燒，昏睡過去了，所以想care都有心無力啊，蒼了個天的，這樣也算個福利的話。

GIF

你們秀了恩愛的也別忙著高興，話說昨天不管是跟女朋友聚，還是跟男朋友聚，又或者男朋友女朋友都有的，還有那種和父母聚的，當然，還有和默默一樣跟孤獨相守的。你們肯定有飽餐一頓吧，當然可能還有好幾頓的，零食、甜點一個不少。好嘛，是不是覺得吃完這頓就沒下頓了，你吃這麼多。說，今天上稱是不是捂著眼看的，就差尖叫一聲表達自己內心的恐懼了吧。

其實，夏天大家都有這個煩惱，前段時間給大家推過減脂的課程，但是，誰讓夏天這麼長，節日這麼多，男朋友這麼帥，女朋友這麼美呢，想要美過整個夏天，就得練啊。

問大家一個問題，夏天最常穿的是什麼，答案當然是短褲啊，尤其是帥帥的牛仔短褲，搭上各色T恤讓你秒變時髦精。

可是就有小姐姐要說了，我的大腿很粗怎麼辦，我的小腿很粗怎麼辦，我的整條腿都粗怎麼辦，難道天要亡我，讓我與短褲絕緣嗎，我不甘心啊。好吧，不要這麼悲觀嘛，即使我的腿粗，生活還是要繼續的，短褲嘛，還是要···塞進去的，別，開玩笑，有默默在，哪能讓你們做「塞」這麼高難度的動作呢。好了，廢話不多說，上大招，翠花，上菜！咳咳咳，錯了，錯了，上課程。

第一課

側卧左右側抬腿各1×20

第二課

側卧左右側前抬腿各1×20

第三課

坐姿俯身左右側臀部拉伸各1×15

堅持練，筷子腿不再是夢想，夏天你也能秀短褲裝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！