探尋抗癌聖地、世界長壽之鄉—「巴馬」的神奇秘訣！

位於廣西西北部的巴馬瑤族自治縣是國際著名的長壽之鄉和旅遊勝地。近年來這種區域長壽現象引起了社會各界的關注，研究證明長壽不僅與和諧的社會環境、良好的生活方式和合理的膳食結構有關, 更與當地的氣候條件和生態環境有密切的聯繫。巴馬有什麼神奇之處呢？本文對此做了簡要介紹。

巴馬概況

巴馬瑤族自治縣地處雲貴高原向桂中平原過渡的斜坡地帶地勢西北高東南低，總人口27.57萬人，現有百歲老人82人，90~99歲778人，每萬人中有百歲老人達到3人。聯合國教科文組織規定「世界長壽之鄉 」的標準是長壽率為7.5人/10萬。1991年11月1日，在國際自然醫學學會第13次會議上，巴馬被命名為「世界長壽之鄉」, 2008年中國老年學會在巴馬舉行「中國長壽之鄉 」 授牌儀式，巴馬成為全世界唯一同時被國際國內認可的長壽之鄉。

巴馬的氣候環境特徵

1

巴馬的平均氣溫明顯接近人類生活舒適度

人體感到舒適的氣溫是：夏季19~24℃，冬季12~22℃。廣西氣象信息中心的黃理和梁玉紅在《長壽之鄉廣西巴馬氣候環境特徵分析》這篇文章里的統計結果表明：巴馬縣全年日平均氣溫達到人體感到舒適氣溫的日子大約佔40%，日平均氣溫在12℃以下的不適宜溫度的日子不足10%。

2

雨水豐富，溫度使用，空氣中富含負離子

巴馬縣年平均降雨量1700mm，蒸發量1406.9mm，水分蒸發與降水的比值在82.8%，蒸發量明顯小於降水量，空氣相對濕度一般在50%~79%之間，是最能使人精神煥發，又不引起呼吸道疾病的一種最佳濕度值，對人們的健康長壽會產生有效的促進作用。山村的地面多為地衣、苔醉、草叢、灌木和森林所覆蓋，森林覆蓋率達70.65%。

巴馬平均出現雷暴日數為72.7天，在雷電產生的瞬間，在高電壓與高溫共同作用下空氣中形成大量負離子。經過河池地區環境保護科學研究所2002 年5月期間在巴馬11個點採樣監測,得到的結論是巴馬縣11個監測點平均空氣負離子含量 為10110個/m2，日本專家在巴馬個別地區測得空氣負離子含量達到30000個/m2 以上，記錄明顯比一般內陸城市高。也有種說法是巴馬地處地磁場，高磁場作用於空氣分子，使分子釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結合，而成為負氧離子。

從醫學角度分析，負氧離子被稱為「長壽素」，負離子對人體健康的直接作用是活化細胞、 凈化血液、消除疲勞、促進神經系統穩定和增強抗病能力，因此，負氧離子達1000個/cm2人就會感覺舒服，達 2000 以上/cm2以上就能調節身體甚至能治病。在巴馬盤 陽河兩岸達10000個/cm2~30000個/cm2以上、縣城城區達2000個/cm2 以上。在北京、上海、廣州等大城市只有200~800個/cm2相差50~100倍以上。好多來到巴馬養生居住的人不用吃藥不少病狀自然消失了。

3

太陽輻射量適中

巴馬日照時間長但紫外線的傷害不大，因為高磁場作用屏蔽了有害的紫外線保留了遠紅外線 沮以上是被譽為「生命之光」的4~14μm波長的遠紅外線。遠紅外線能不斷地激活人體組織細胞增強人體新陳代謝改善微循環，提高免疫力。

4

大氣壓與人的身體狀況處於平衡狀態

巴馬的海拔高度是223~1216m ，年平均氣壓值983.6hPa，氣壓年較差為16.7hPa。處於低緯高壓強區，通常人的身體與氣壓處於平衡狀態，存在著適宜高齡老人生存與長壽的良好氣壓條件。

巴馬飲食

據調查，巴馬長壽老人的飲食特點是：低脂肪、地動物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素。以素食為主，間有少量葷食，主食大米和玉米，玉米經剝粒後磨成粉狀，煮成米糊，輔以青菜、豆類和薯類，提高營養互補作用。粥食易於消化和人體吸收，可潤腸通便，腸胃病少，日本森下敬一博士稱之為「粥食長壽鄉」。

巴馬長壽老人基本上都是用植物油煮菜，伴以少量的動物油。植物油主要是茶籽油和火麻仁汁，火麻屬桑科植物，春種秋收，籽粒與胡椒籽粒相似。用時將其舂碎，然後伴水擠出汁液點菜。火麻油是惟一能夠溶解於水的植物油，所含脂肪為不飽和脂肪酸，其中亞油酸、亞麻酸較其他植物油高，味道清香可口，吃後有助於人體吸收和生理調節，能降低膽固醇，潤燥滑腸，防止動脈硬化、高血壓、冠心病等等，所以也有人稱為「長壽油」。

巴馬無處不山，山山有泉。全縣大部分人口日常飲用山泉水，有的飲用河水和儲蓄雨水，這些水質標準都較高。人們上山勞作，多飲用泉水，因為無污染，人喝生水也不會鬧肚子。巴馬礦泉水還具有殺菌消炎之特殊功效，如有碰傷出血，往水裡泡，傷口癒合快，也不發生感染，對皮炎、濕疹類也有消炎作用。在巴馬採集水樣檢驗，發現這些水含硒等微量元素比其他的四個世界長壽之鄉的水含量高，因而巴馬的泉水又被稱為長壽聖水。巴馬的水可以說是人類的一個奇蹟，巴馬的水是小分子、鹼性離子水，富含大量對人體有益的礦物質和微量元素，溶解度高達71%。

總結

1. 對於癌症患者來說，旅行是件好事：人們在遠足中放鬆了心情，釋放了壓力，或與蟲鳥草花相親，或同山水樹木為鄰，豐沛的氧氣，潤澤的空氣，使疲勞的身體得到修整，使緊張的神經得以放鬆。

2. 巴馬得天獨厚的負離子環境能夠使病人能夠「無葯自愈」，雖然略有誇張，但其中也有一定的科學道理。

3. 巴馬良好的氣壓水平，以及獨特的飲食，不光能夠增強人體新陳代謝改善微循環，提高免疫力，也有助於來此旅行的錨點患者養成良好的飲食習慣，也算是從巴馬取經而回。

參考文獻：

1. 癌症能治癒嗎：旅遊抗癌使腫瘤縮小，可不注意這6點會增加複發幾率！

http://www.sohu.com/a/192968018_99989909

2. 黃康軍.探討巴馬長壽現象與生態環境的關係.[J].現代園藝.2014.4.168

3. 沈左銳教授.巴馬壽星的綠色飲食.[J]The world of healthy living.

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