為什麼香港人壽命全球第一？真相在這裡，香港長壽的「三大秘訣」

據調查顯示，香港居民的壽命以微弱優勢擊敗了日本、義大利的居民，香港男性平均壽命達81.3歲，女性壽命更長，達87.3歲。而全球人均壽命71.4歲，中國人均壽命76.1歲。為什麼香港人的壽命遠遠超出全國人均壽命？

實際上除了香港社會保障體系比較完善，居民也都有比較全面的體檢、保健意識以外，還有三大」長壽秘訣「。

1.早餐一個七谷麵包

我們經常說要多吃五穀雜糧，香港人早餐吃七谷，小麥粉、黑麥、大麥、玉米、燕麥、黃豆和小米。能幫助減肥、緩解便秘、預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌症。

2.喝茶

香港人和廣東等南方地區，喜歡喝茶，茶中有多酚類物質和具有抗氧化作用的兒茶素，常喝有助於抗衰老，還能起到減肥、預防心腦血管疾病作用。

3.做飯靠蒸煮

香港人做法喜歡蒸煮，這樣能食物的營養盡量被保留，還避免了高溫烹炸和亞硝酸鹽的傷害。

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