呼嚕，呼嚕……打鼾竟然是一種病？

你睡覺時打鼾嗎？患有阻塞性睡眠呼吸暫停的人經常打鼾，睡眠呼吸暫停（OSA）是指在睡眠過程中患者出現打鼾，且鼾聲不規律，並反覆出現呼吸暫時停止、低通氣、憋氣，甚至反覆被憋醒，夜尿增多，晨起頭痛、頭暈、口咽乾燥等癥狀。

淺談打鼾者

真實的魚

一個230斤男子患睡眠呼吸暫停綜合征，竟夜夜都被老婆「扇巴掌」，原因是老婆叫不醒他，只能靠扇巴掌叫醒該男子。

橘黃色的貓

老公每次打鼾聲音太大，懷孕時尤其覺得悲催，本來睡眠就差，那時每天都睡不好特想離婚。現在好多年過去了，還是這樣，我實在無法忍受了！

makak

我們寢室有一個打鼾的，我們就用手機將呼嚕聲錄下來、在她床邊重複播放、她醒了之後，我們就說：這就是我們的感受！

槑頭槑腦

一次住院，同房的大姐打呼嚕，和野獸木有區別，變著花樣的打，還會忽然一下安靜個幾十秒然後轟隆一聲巨響，我是真的夜不能寐啊！還專門下了個測分貝的APP，70多！真事兒，每晚護士巡房都很同情的看著我……

美椰和帥橘

我老公就是鼾聲很大。這麼多年我竟然習慣了……他卻以為自己現在沒打鼾了，因為我不說他了，殊不知老娘現在也很絕望啊！呼聲震天，好想把他踹下去，生了寶寶後就分房睡了，因為寶寶說怕！

看完這些，小編已經笑暈了，腦海中出現無數個畫面，哈哈哈哈！

美國一項最新研究顯示，這種病症患者的打鼾聲音大會讓頭骨變薄，進而提高致死風險。

印第安納大學研究人員招募114名40歲至60歲的志願者， 其中56人有中度至重度的阻塞性睡眠呼吸暫停。

研究人員比對志願者年齡、體重、血液樣本等，並掃描他們的頭骨後發現:患有阻塞性睡眠呼吸暫停的人頭骨明顯薄於其他人，最多的薄1.23毫米。

印第安納大學耳鼻喉外科醫生納爾遜說，這一發現極具臨床意義，因為頭骨薄1毫米即可引發自發性腦脊液漏，患者可能出現痴呆、昏迷、中風現象，最嚴重的可導致死亡。

研究人員在《美國醫學會雜誌·耳鼻喉科——頭和頸外科學卷》月刊發表論文說，這是首個研究證明阻塞性睡眠呼吸暫停與頭骨變薄存在關聯。

正常狀態

呼吸道不暢

呼吸道阻塞

打鼾的原因

打鼾的具體原因目前還不是很明確，有幾個高危因素是確定的：

包括先天性的口咽部氣道狹窄、扁桃腺肥大、鼻腔息肉、凹面臉等。

肥胖是重要因素

肥胖人群由於上氣道脂肪含量較高，也容易導致通氣量不足，加重打鼾過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄。

天生口鼻腔狹窄

鼻腔或咽喉部空間狹窄，包括口鼻腔部位的形態異常，或某些腺體肥大。氣道過窄或被堵，都會致使人睡眠時呼吸不暢，鼾聲即起。鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

扁桃體發炎肥大

當咽喉發生疾病，如扁桃體炎等這類病症引起局部腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，呼吸不暢而導致鼾症。

呼吸道發育畸形

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，下頜骨發育畸形，下頜骨後縮等先天性解剖畸形為主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，應及早治療。

睡姿不正確導致

睡姿看似跟鼾症扯不上關係，但其實有不在少數的打鼾者確實是因為睡姿原因導致的。部分人的口腔肌肉組織，軟齶口咽等肌肉鬆弛(特別是老年朋友)，睡覺時如果採取仰卧的姿勢，舌根或其他相關組織會在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾。

治療鼾症者的有效方法

1.對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 。

2.增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，按時睡覺按時起床。

3.避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症，尤其是睡前飲酒。

4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

5.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6.採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。

7.手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物，避免劇烈活動導致恢復不暢 。

開心語錄

打鼾之人，似醒非醒之時最為可笑，一日擁被聊天。說話間已鼾聲乍起。此時推醒必說我根本沒睡，你說話我都聽著呢！針對他的狡辯，我接上話筒錄下了他的鼾歌。鐵證如山，它只好嘆曰：

都是我的錯，鼾聲惹的禍

怪我喉嚨肉太多，都是我的錯

大家原諒我，明天我請你們吃火鍋

哈哈哈…………………………哈哈哈

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