飯後堅持「三不做」，抓住養生「黃金期」，你會比別人更長壽

長壽是人們夢寐以求的好事，自古以來，多少皇帝都在追求長生不老的道路上一去不復返。我們的夢曉沒有那麼遠大，不要求長生不老，只願無病無痛，活的時間能夠更長一些，好看看我們祖國的發展，看看自己的後代生活的幸福。但長壽不是一件簡單的事，也不是短時間就能做好的事，想要長壽，現在開始我們就要抓住健康的尾巴，先從飯後半小時做起。飯後堅持「三不做」，抓住養生」黃金期」，你會比別人更長壽！

1、不喝茶

很多人都喜歡喝茶，因為喝茶能提神醒腦，吃飽了就容易犯困，喝點茶提提神；喝茶還能幫助排出身體毒素，所以飯後喝茶是件好事，你是這麼想的吧？這麼想就錯了！因為我們吃的飯菜里有很多的蛋白質，剛吃下去都在胃裡等著被消化吸收，這時候喝點茶是會壞事的，因為茶裡面有一種物質叫鞣酸，很容易與蛋白質發生沉澱反應，這樣原來的蛋白質不能再被吸收，於身體無益。

2、不運動

剛吃完飯，我們的胃裡裝著滿滿的營養，這時候需要做的應該是靜靜的待在那，等待腸胃消化食物吸收營養。如果一吃完飯就急於運動，會影響腸胃的消化功能，消化能力下降，營養吸收不到位，保證不了身體所需營養，怎麼能健康長壽？

3、不松腰帶

有些人消化快，還沒到飯點呢，肚子就開始叫了，等真正吃飯時已經餓極了，捧著飯大快朵頤，吃的快了就很容易被撐到，腸胃不舒服，又加上褲子勒得緊，這時候把褲腰帶一松，頓覺舒服許多，但是這一松，你抓住健康的手也就鬆開了，因為這樣會導致胃下垂，胃不好了，又怎能健康長壽？

想抓住健康長壽的尾巴，就不要犯這三個錯誤，還要從即日起注重養生，多吃一些於身體五臟有益的的食物，比如說蒲公英茶，大家應該都知道，蒲公英茶對腸胃有益，能幫助我們的身體變得更健康。

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