水腫，什麼原因造成？如何預防？9種「預防和緩解」的方法

水腫

癥狀-手，踝，腳，臉，腹部或身體其他部位腫脹，最常見於手，腳或眼睛周圍腫脹或腫脹引起肌肉疼痛。

原因-水腫是體內液體積聚可由腎功能不良，慢性腎病，充血性心臟病，靜脈曲張，靜脈炎，蛋白質或硫胺素缺乏，鈉瀦留或癌症引起。

其他原因包括懷孕，長期站立;經前緊張;口服避孕藥的使用;扭傷一種局限性損傷，如扭傷，過敏反應或蜜蜂螫傷。

當皮膚凹陷，形成小凹坑時，當腳或腳踝的皮膚被手指按壓時，情況正在惡化。聯繫醫生。

液體滯留有時是由食物過敏引起的。甲狀腺功能減退症，貧血，腎上腺功能不全，便秘和缺乏鍛煉，以及鉀，維生素乙複合物或維生素B1，B3或B6的缺乏可能是原因。

一旦發現水腫，就很容易得到明確的診斷。一旦充血性心臟病，腎病或肝病被排除，更微妙的原因可以更容易處理。

治療-

1如果腫是由心臟病引起的，則轉到該部分。如果是腎衰竭或其他原因引起的，請閱讀以下內容。

2如果是蛋白質或硫胺素缺乏的結果，則應增加其中一種或兩種的攝入量。由於血液中的蛋白質含量太低以致於不能將液體保留在血管中，所以液體可以保留在腹腔中。

3如果飲食中含鹽過多是問題所在，則應嚴格限制含鹽飲食。（體內保留的鹽太多，需要額外的水來保持鹽的稀釋，所以不會損傷活組織。

4執行日常戶外鍛煉計劃。肝臟或心臟疾病引起的循環不良是水腫的常見原因。休息時，抬起腿。避免穿緊身衣服，不要交叉雙腿。每周洗兩次熱水澡。避免壓力。別吃肉了。多吃水果和蔬菜，強調生食。

5避免加工食品和垃圾食品。

6增加維生素B6的攝入量將減少液體滯留量。

7脈搏測試，以確定某些與您不一致的食物。那就不要吃那些食物。

8喝果汁會有幫助。但如果蛋白質缺乏是問題所在，那麼就需要營養，而不是清潔。

9有益的草藥包括玉米須，蒲公英，蘇格蘭掃帚，苜蓿，加拿大燈盞細辛，大蒜，英國山楂，杜松漿果，鈴蘭，歐芹，蕁麻，棉花糖，波阿科和多刺的雷斯特哈羅。

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