奶水不足不要一味的補，用對方法很重要

現在很多媽媽都會選擇母乳餵養，母乳的營養成分是任何其他替代品都無法給予的，可是縱使你想母乳餵養，偏偏母乳不充足，很讓媽媽著急，各種食補都無濟於事，奶水還是少的可憐，想要奶水充足，做好下面幾件事情很重要。

1.產後催乳。除了飲食催乳，按摩催乳、中藥催乳有講究，一般情況下，在產後下奶前幾天進行乳房按摩來幫助開奶，而在產後24小時內及產後三天各做一次按摩，效果是最好的，寶媽用溫毛巾熱敷一下乳房，特別是硬塊部位，要多熱敷幾分鐘，熱敷後再做按摩。

2.讓寶寶多吮吸乳房。寶寶的吮吸能刺激乳汁的分泌，產後半小時內就讓寶寶吮吸，從而促進乳房內腺體分泌奶，不管有沒有，都要堅持讓寶寶吃，正常情況下，產婦生完孩子後，2到3天就會開始分泌奶水，初乳中富含的活淋巴細胞在產婦體內會製造免疫球蛋白a，嬰兒也就可以有免疫來保護自身免受細菌的侵害。

3.產後三天再喝催乳湯，因為太早喝催乳湯，會導致奶水分泌太快太多，嬰兒吃不完，不僅浪費，還會使產婦乳管堵塞而引髮乳房腫痛，要排出多餘的奶，才有利於乳腺分泌更多的奶水。

除此之外，保持心情的愉快，充足的睡眠，不要過於勞累，否則都會導致身體分泌紊亂造成母乳不足，寶媽們你們有什麼催乳秘方跟大家分享一下吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！