孕媽媽每天吃一口這個食物，保管胎寶頭髮烏黑、大腦發育好智商高

孕媽媽每天吃一口這個食物，保管胎寶頭髮烏黑、大腦發育好智商高：

這個食物就是黑芝麻糊，黑芝麻富含脂肪和蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，閨蜜從懷上寶寶後，就一直吃到寶寶出生，孕期產檢做B超，B超醫生都說胎寶寶頭髮長的好長。

孕媽媽在孕期多攝入黑芝麻糊，可以補充胎兒大腦發育必須的營養素，促進大腦發育，保管寶寶長大智商高哦。

孕媽媽在孕期每天吃一口黑芝麻糊，可促進胎寶寶骨骼發育。

大多數人不知道的是，黑芝麻的鈣含量卻遠高於牛奶和豆漿，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，想要寶寶個子高挑，孕媽媽就每天吃一口哦。

孕媽媽每天吃一口黑芝麻糊，保管肌膚白嫩、光彩照人

黑芝麻中含有大部分不飽和脂肪酸，而亞油酸就佔了一半，亞油酸是肌膚美容的理想元素，當人體缺乏亞油酸時，容易出現皮膚乾燥，血管中膽固醇沉積癥狀，因此亞油酸又有美肌酸之稱。

孕媽媽需要注意的是，如果正在拉肚子的話，就不要吃，因為黑芝麻富含油脂，所以最好在早上吃，不然容易消化不良的哦。

（本文圖片來源於網路）

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