曝光！這七條夏天坐月子的「靠譜經驗」騙了無數產婦，你上當了嗎

文 | 幸孕姐

很多人會對盛夏坐月子產生很多誤解，導致月子生活苦不堪言，今天幸孕姐就來一一盤點那些錯誤的「月子經」，快來看看你有沒有「中招」。

誤解1、月子期不能見風，所以即使在炎熱的夏季也把窗戶緊閉，完全不讓吹風扇。

正解：房間的溫度最好保持在22~24℃，窗戶要敞開，可適當用手搖扇扇風，以免出現中暑現象。

誤解2、月子期間不能洗澡，就算全身都是汗也不行。

正解：月子期也要注意衛生，過臟反而不利於傷口恢復，即使是用溫水擦拭一下也比不洗好，不過千萬不能洗涼水澡。

誤解3、月子口味要清淡，不能吃鹽。

正解：夏季坐月子，汗流的比較多，新陳代謝快，需要攝取一定的鹽分來補充體力。

誤解4、夏季完全不能喝冷飲、吃冰東西。

正解：因人而異，腸胃不好、體質差的寶媽不能碰，而體質比較好的，可以適當喝一點，但不要過量。

配圖來源於網路

誤解5、惡露太多，為了補血喝紅糖水。

正解：適量喝，夏季坐月子喝太多會導致排汗更多，也可能會造成惡露中血液含量更高，反而得不償失。

誤解6、月子期間不能看書、看電視，會嚴重影響視力。

正解：夏季坐月子寶媽心情本就因高溫而煩躁，此時可適當地看書或電視打發時間，但不宜過久，每天30分鐘左右為宜。

誤解7、月子要靜養，不宜下床走動。

正解：月子期也不宜偷懶，儘早下床走動更有利於子宮的恢復及惡露的排出。

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