尿酸偏高怎麼辦，食物療法來幫您，快來收藏好

高尿酸血症與痛風有啥區別？高尿酸血症是體內嘌呤代謝紊亂或腎臟排泄尿酸減少引起的疾病，這時高尿酸血症還沒給身體帶來病變。

尿酸高的原因一般都是比較常見的，日常生活中有很多能夠引起尿酸高的因素,尿酸高是現如今最為常見的病症，但大部分的人群基本上不會有病態的表現，只有少數人當出現血尿酸偏高的時候仍然不注意預防才會引起病變現象。

痛風能不能根治?

一般不能，因為是代謝出了問題，尿酸結晶石已經沉積，如果要做手術把痛風結晶石都取出來並且從根本上調理生活水平，那麼代價就太高。所以對於一般痛風患者而言還是注意日常生活的細小方面，控制好尿酸。但對痛風結石較大者可進行手術切除。

所謂的第四高，其實也就是高尿酸，說起高尿酸，我想大部分人也並不是很陌生。高尿酸目前已被定性為第四大高手，已然影響到我們的身體健康。那麼面對高尿酸，有什麼方法可以抑制的呢？

1、適量運動，不要劇烈、無氧運動。

在戶外運動的好時候，適量運動還有助於尿酸排出。但運動不要太過劇烈，不然身體產生無氧代謝，使乳酸堆積從而產生尿酸，引起痛風的發作。運動同時，也要適當補充水分，以免水分流失過多。

2、食療方：下面給大家分享一些食療的方法，希望對高尿酸的朋友有所幫助。

（1）馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載。

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

（2）白果五味茶

含有降尿酸的鹼性食物，用白果5克、五味子10克磨粉裝入茶包、它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。

（3）蒜蓉蘇葉

做法：鮮蘇子葉250克，蒜蓉適量，調料適量。將蘇子葉放在鍋上蒸5~10分鐘，後與蒜蓉及調料攪拌均勻即可食用。

功效：蘇葉性溫，味辛，有發表，散寒，理氣，和營之功。《滇南本草》言其發汗，緩解疼痛、健脾祛濕、泄毒通絡之功效。蘇葉能解魚蟹毒，並降低血尿酸 溫經祛風等效果。

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