來自兒科醫生的咆哮：再給寶寶吃魚肝油了！這是在害寶寶

寶寶的生長發育離不開維生素D，不管中國兒科學會仍是美國兒科學會，都倡議每一個寶寶出生後 15 天起，天天服用 400 IU (10 μg）的維生素 D，直到 2 歲。由於魚肝油中含有豐富的維生素A和D，所以很多媽媽選擇給寶寶餵食魚肝油，但是殊不知，你是在害寶寶。

實際上魚肝油≠維生素AD，魚肝油是從魚類肝臟中提取的，是一種保健品，主要成分是維生素A和D，比例為10:1。而魚肝油中的維生素AD的配比不符合嬰幼兒生長發育需求，一個不小心寶寶就會維生素A過量，維生素D缺乏，長時間服用另有維生素A中毒的風險。並且有的寶寶對魚等海製品過敏。

所以最好建議服用維生素A D製劑。

維生素D適宜攝入量：3歲以內建議每天400IU，3歲以上建議400-800IU。

維生素A適宜攝入量：半歲前建議每天1000IU，半歲以後建議每天1200IU，不超過2000IU都是安全的。

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