專家：頸椎病並非老人專屬，這3件事不注意，它遲早會找上你！

一提起頸椎病，相信很多人都想到的是老年人的專利，但現實真的是這樣嗎？據相關數據表明，年齡在25歲到70歲之間，每100個人中，至少有50個人身患頸椎病，在這50人當中，年輕人的比例卻佔了將近一半，這是一個什麼概念，就是你身邊，幾乎每4個人中，都有一個年輕人患有或輕或重的頸椎病。

那麼，到底是什麼原因導致頸椎病的發病年齡越來越呈現年輕化趨勢呢？

1.長期低頭

日常生活中，隨處可見的就是低頭一族，無論是吃飯，上下班，地鐵中，亦或者是逛街都可以看見他們的身影，殊不知，長期低頭玩手機，會大大的增加頸椎病的患病幾率，甚至威脅到你的生命安全，其中，有你嗎？

2.不注意保暖

從外表看，風寒濕邪與頸椎病好像沒有任何關係，但是研究恰恰相反，風寒濕會導致肌肉痙攣以及肌肉僵硬，影響血液循環，從而引發頸椎病。

3.缺乏運動

現在的年輕人，大多數都懶得運動，尤其是白領，IT，以及宅男，他們很少的會抽出一些時間去做運動，長時間的久坐，缺乏鍛煉，自然而然的就導致了頸椎的高發。

以上3點，你中招幾個呢？如果你不小心患上了頸椎病，那不妨看看下邊的幾種方法，對於你緩解頸椎病有很大的作用哦！

1.保持正確的坐姿

想要預防頸椎病，正確的坐姿是必不可少的，對於長時間久坐的辦公職員來說，也應該時不時的起來走動以下，緩解一下頸椎疲勞。

2.按摩

對於癥狀比較輕的患者，可以適當的選擇按摩，按摩可以有效的放鬆頸椎，達到預防的目的，但是一定要禁忌暴力按摩，以防病情加重。

3.手術治療

手術治療因其風險比較大，一般不建議選擇，不過如果病情比較嚴重，可以考慮進行手術，但必須要聽從醫生的建議，不可盲目選擇。

4.體育鍛煉

當然，日常的體育鍛煉也是必不可少的，平時多多的進行一些體育鍛煉，參加一些體育活動，既可以增強自身的體質，也可以提高自己的免疫力，從而達到預防頸椎病的目的。

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