不起眼的它，卻是天然「養胃高手」，常吃助你遠離胃病困擾

俗話說：「十人九胃病」，但生活中多數人對早期的胃腸疾病都不太重視，在治療過程中也只是治標不治本，暫時控制了癥狀後便草草了事，結果導致胃病長期反覆發作。科學預防和治療反覆性胃病就是人們俗稱的「養胃」。不起眼的它, 卻是天然「養胃高手」, 常吃助你遠離胃病困擾。

牛奶是富含多種營養物質的食品，能為人體健康加把勁。對於胃病患者而言，能保護胃部，防止食物刺激。多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用於消化道潰瘍和習慣性便秘患者的飲食調理中。

葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，葡萄乾的營養元素是很豐富的，生活中多吃一些葡萄乾對胃的保護有益還好的作用，能夠預防身體疾病。

西紅柿含有豐富的有機酸和番茄素，能夠助消化，抑制腸道內細菌的生長。除了西紅柿炒雞蛋以外，涼拌或是即食也是很好的選擇。它不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運動起來。

山藥口味甘甜，性質滋潤平和，歸脾、肺、腎經。中醫認為它能補益脾胃、生津益肺、補腎固精。用於脾胃虛弱、肺脾不足或脾腎兩虛的體質等非常適宜。

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