給抑鬱的你：我還在這裡

I have your secrect.

文/妖哥

再黑的夜都會迎來黎明

就算晴空突然轉陰

也遠比黑夜更加明亮

「妖，醫生說我有中度抑鬱症。」

這是這個月以來第三個好朋友告訴我自己被確診為抑鬱症。

我始終未曾想過，上了大學之後，高中時期時不時在電視上看到的類似於「某某高校的某學生確診為抑鬱症」的新聞，會以意想不到的速度在我身邊逐漸變成實事。

我最近加入了一個興趣類社團，認識了一群開朗愛笑的人。

阿馨就是其中的一個，她總是能在全場寂靜的時候發出鵝叫般的笑聲，又或者是在微信群聊的尷尬瞬間甩出一個猥瑣又不失禮貌的表情包，引得所有人哭笑不得。

但是和阿馨熟悉之後我發現，她的內心其實充滿了自卑與不自信。

有一次社團要拍攝一段宣傳的短視頻，需要一個能夠帶動氣氛的女主角。那個時候幾乎所有人都覺得這個角色非阿馨莫屬，包括我自己。

但是在確定阿馨為女主角並開始對她進行訓練之後，本來臉上就已經沒有血色的阿馨臉色卻還日漸蒼白，並且開始反覆無常地問我：

「我真的可以嗎？」

「你要不要和他們商量商量考慮一下xxx？」

「你們真的確定是我了嗎？」

直到訓練的第三天，阿馨哭著發了一段60s的語音告訴我，她真的撐不住了：

「我吃不下飯，吃下去會想吐出來，背痛與頭疼時不時交替地折磨著我，我覺得我真的不行，我一定會拖累你們......求求你，求求你們，換人吧。"

阿馨的灰暗面在熟悉的人面前被毫無保留地展現出來。

一開始我以為阿馨是壓力大，是不自信，但是後來，阿馨成為了在這個月里第三個告知我她患上了抑鬱症的人。

不過，也正是因為他們，我才真真正正地了解了抑鬱症。

往往大家提到抑鬱症，會將其與心理有問題、會引發自殺、情緒不穩定等等心理上的消極辭彙聯想在一起。

但其實抑鬱症並不只是心靈的感冒，也是生理的感冒——抑鬱症的產生是由於神經細胞間的傳導物質血清素的減少，導致情報無法順利傳達而引起的。

也就是說，大多時候抑鬱症患者不是不想開心，而是沒有辦法開心。

而這種「沒有辦法開心」的癥狀，必須通過藥物來治療，但這種藥物帶有的副作用，常常會使人產生頭暈、腰酸、反胃等等不良反應。

所以，在沒有能力開心並且伴隨著一系列痛苦的不良反應的身體條件下，抑鬱症患者會掉進一個」覺得自己一無是處「的黑洞。

他們就像阿馨一樣，即使表面看起來只是一個面色蒼白的正常人，但心底卻在生活的大事小事中不斷地否定自己，循環反覆。

嚴重的甚至會自殺。

但他們其實並不是」想自殺「，而是這樣的身體條件讓他們不得不」要自殺「。

這麼看來抑鬱症似乎是個很可怕的心理疾病。

其實不然。在各種各樣的壓力下，任何人都有可能會有這種心靈感冒的傾向，包括我自己。

就在上個星期天，由於各種複雜的因素，我接到了一個通知，使我不得不在一個星期之內策劃並準備好一場校園的大型晚會。

本來我可以選擇做這場活動的主持人而不去策劃和準備活動，但卻沒有人願意提出讓我做主持人，不知道是太相信我，還是不信任其他人，我在所有人的猶豫中被揪出來，成為了他們的決定。

可辦一場活動聽起來容易，但真正策劃與準備起來的時候，甚至會細化到需要安排每個人在這段時間裡的每一天每分每秒需要幹什麼樣的事。

而只要一個微小的環節出錯，很可能會導致後面的整個流程全部垮掉。

接到通知的那天，我盯著天花板思考了很久很久，久到忘記了卸妝，忘記了吃飯，忘記了睡覺。

時間留給我的，只剩一大片質疑：

」我真的可以嗎？「

」出錯了怎麼辦？「

」活動搞砸了怎麼辦？「

」我承擔得起這樣的責任嗎？「

我吃不下飯，但也不感覺餓；我很想開懷大笑，但嘴角卻咧不開；每當微信有新消息的時候，我能做到的，只有帶著昏漲的腦袋，硬著頭皮地去回復有關工作的訊息。

我清楚的知道，我已經半隻腳邁入了抑鬱的警戒區。

但是，與大多數有此傾向的人不同的是，我遇見了一個人，並選擇了相信她。

她就是小發。

當我喪失進食的慾望，甚至麻木到反胃的時候，小發總是依靠著我，輕拍我的背，像媽媽一樣喊著我的小名對我說：

」小肥中午想吃啥？咖喱雞還是啥，我給你帶。「

儘管我真的沒有吃下去很多。

當我累到無法動彈的時候，小發總是急急忙忙地提著有她一半身高的水桶，踉踉蹌蹌地跑到走廊，為我打上洗澡的熱水。

儘管我真的沒有認真洗澡。

當我因為工作不順拚命抱怨的時候，小發總是安安靜靜的聽我講完，然後輕輕的抱住我，慢慢的對我說：

「辛苦了。」

終於在過了大概128小時之後，我在聽到小發的一句」我相信你可以的「之後嚎啕大哭。

但所有的抑鬱傾向都在嚎啕大哭之後被消滅得煙消雲散，我如往常一樣大口大口地吃飯，認認真真地洗澡，並且順利的在一個星期里辦完了這場活動。

小發可能並沒有意識到，正是因為她這種向來待人無微不至的性格，使我對她有著根深蒂固的依賴和毫無保留的信任。

也正是這份依賴與信任，把我從抑鬱的警戒區中拉了出來。

總的來說，人生在世，我們總會在無形中被各種各樣的壓力所壓迫，比如作為職員不得不去把業績提上去，作為高中生的不得不面對高考，又或者僅僅只是與朋友，與親人或是與愛人在情感上產生了分歧。

但這些壓力也常常在各種各樣的因素下無形的被我們排解。

興許只是家人一句簡單的問候感動了你的腦神經，也可能只是朋友一個輕輕的懷抱溫暖得你嚎啕大哭。

我們身上的負面情緒被身邊的朋友、親人、愛人有心或無意做出的微妙舉動所感化，而我們同時也扮演著在別人身邊感化他們的這些角色。

就像我陪伴阿馨，小發陪伴我一樣。

陪伴無論是對有抑鬱症傾向的人還是對抑鬱症患者來說，都是最好的良藥。

就像電影《丈夫得了抑鬱症》中的女主角小晴，她不斷給予丈夫的陪伴與支持，讓丈夫從抑鬱症中看見了光芒。

電影中，由於巨大的工作壓力，使得丈夫看似平靜的內心漸漸失衡，甚至一度企圖想要自殺，經過了一系列的檢查與問診，才發現自己得了抑鬱症。

而一向神經大條的小晴才開始回想幾個月以來丈夫身上出現的種種抑鬱症的跡象，自責又心疼丈夫的小晴只能以離婚要挾丈夫辭職在家休養。

失去了生活來源的他們，在互相扶持中成長，體會到前所未有的寧靜與安樂。

」玻璃瓶沒有碎掉，就是其存在的價值。「

」再黑的夜總會迎來黎明，就算晴空突然轉陰，也遠比黑夜更加明亮。「

最後，丈夫在小晴的陪伴下找到了自己存在的意義，並成功地走出了抑鬱症。

當然，小發對我的陪伴也是個很好的例子。

最後，希望你們都明白，任何人在任何時候，無論是作為一名抑鬱症患者或者是有此傾向的人，還是作為陪伴在這些人身邊的人，我們生活本身的姿態就是一件很值得驕傲的事情。

願所有偏執的人都能消除對抑鬱症的不正常看待。

願所有看過這篇文章的人都能給予他人多一點陪伴。

願所有抑鬱症患者都能痊癒。

晴天總會轉陰，可就算有雷陣雨，陽光也能照亮大地。

願你被這個世界溫柔對待。

插圖|《丈夫得了抑鬱症》 妖哥

編輯|妖哥

音樂|陳奕迅-陪你度過漫長歲月

作者介紹

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妖哥

萬大事不怕

「長按，與我們相遇。」

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