中醫如何調理陽虛？

導語：何為陽？陽代表向陽，陽光，有力量，充滿活力。那麼陽虛就是這些方面比較虛，如果虛到一定程度相反成陰虛，陰就是向內發展，安靜，柔弱。

那該怎麼調理？

很多人可能認為，不是陽虛嘛，虛就補啊！結果越補越虛。其實中醫講究的是辨證施治，陰陽平衡，否則，只知道補，結果就是該陽虛陽虛，該陰虛陰虛。

此前有個脾腎陽虛患者，也是試過很多種方法，最終找了我，初見時，臉色特差。我給他建議了一個方案。

1、飲食方面：多吃一些豆製品（花生、黑豆）、肉類（牛肉、羊肉）、魚類（魷魚、草魚、鱸魚）、奶製品（羊奶、乳酪）、新鮮蔬菜（茼蒿）等溫平補益食品；少吃點鹽，鹽巴容易引起高血壓、腫脹等；不要吃冰凍、生冷等寒涼食品，夏天也得忌；喝水要小口小口喝，肯定忌諱一口渴就猛喝，所以平時就要適度飲水，不要等到口渴了才使勁兒喝；酒類、辛辣食品也要忌。

2、作息反面：不要過度勞累，尤其是夏季，強力勞作就會大汗傷陽氣。

3、保暖方面：時刻注意保暖，尤其是春天和夏天，氣溫多變，不容易捉摸。

4、中藥方面：菟絲子、仙茅、人蔘、鹿茸、冬蟲夏草、巴戟天、沙苑子等溫補肝腎之物。

5、運動方面：爬山、散步、慢跑等慢運動比較適宜。

6、常見療法：揉帶脈、推復法、跪膝法、捏脊法、踮足功、灸療（肚臍、足三里）。

7、精神方面：情緒保持愉悅，多看看山水風景，緩解緊張煩勞的心情。

那患者也不嚴重，認真配合方案，後來效果一天一天更好。雖然他也有堅持不下去的時候，但是一想到自己的病就好了，有時還打電話給家人朋友，繼續堅持下去。

勸戒大家嚴重還需要及時就診，配合治療，但是惡習得改。

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