胃寒還是胃熱？認清癥狀才能養好胃！

十人九胃，

胃病幾乎人人都有，

有些人一旦胃部不適，

就是喝點熱粥暖暖胃，

或是隨便買點胃藥吃，

然而胃病跟感冒一樣，

也有寒熱之分，

只有對症調理才能養好胃！

如何區分胃寒還是胃熱？

中醫看胃痛，和西醫不同，中醫將胃部不適分為胃寒、胃熱。但其中以胃寒居多，大約要佔90%。

原因不同

胃寒的主要病因是飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。

胃熱多由偏食辛辣厚味，或是因心情抑鬱，郁而化火導致胃熱。

癥狀不同

胃寒常常病情較長，口泛清水或酸水，口中一般沒有異味，舌苔白滑、邊有齒痕，伴有胃部寒涼感、腹痛、腹瀉，經常四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力。病情輕的話，可以用熱水袋外敷，或喝熱水、生薑水緩解。

胃熱跟胃寒正好相反，胃熱就像胃裡有一把火，在灼熱的燃燒，熱邪灼傷胃黏膜引起的疼痛。常常表現為胃部疼痛伴有灼熱感，經常口乾、口苦、有明顯的口臭，舌紅苔黃或舌紅少苔，胃隱痛，大便乾燥或排便粘滯不暢，脾氣暴躁。

調理方法不同

胃寒調理方法：

胃寒的人，首先要改變不良的生活和飲食習慣，盡量不要吃生冷、寒涼的食物，比如綠豆、冰鎮西瓜、火龍果、柿子、螃蟹等，否則會加重胃寒的情況。其次可以適當地吃些暖胃的食物，如羊肉、豬肚、南瓜、核桃等溫性食物，也可以在飲食中加入姜、胡椒等調料。最後，還可以嘗試三種驅寒暖胃絕招：

1、喝紫蘇紅糖茶

紫蘇6克，生薑3片、紅糖適量，用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影響發散的功力。紫蘇主下氣、除寒中，用它搭配辛溫解表、溫中散寒的生薑，和溫補脾胃的紅糖，驅寒效果又快又好。

2、艾灸

對於又虛又寒的胃，只驅寒是不行的，還要溫補，最好的方法就是艾灸上脘穴、中脘穴、下脘穴三個穴位。這三個穴位是任脈的穴位，胃是多氣多血的臟器，而任脈主氣血，把任脈溫通後，可以提昇陽氣、和胃健脾，脾胃虛寒就能得到很好的緩解。

3、喝乾姜粥

乾薑3克、高良姜3克、粳米60克，先煎乾薑、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥，早晚各1劑，有溫中和胃，祛寒止痛的作用，主治脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐呃逆、泛吐清水、腸鳴腹瀉等。

胃熱調理方法：

胃熱的人與胃寒的人恰恰相反，首先要注意遠離煎炸、辛辣等有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否則會助長胃熱。其次要適當吃些涼性食物，如綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等。最後，還可以嘗試三種清熱降火的方法：

1、飲菊花綠茶

每天用1-2克綠茶泡水喝，如果有菊花、薄荷，每樣加一點，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶葉咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次，這樣對胃火引起的口臭很有用。

2、按揉內庭穴

內庭穴是胃火的剋星，是祛胃火的特效穴，有清胃瀉火、理氣止痛的效果，可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而緩解胃痛、改善食慾旺盛、口臭、便秘、牙疼等症。

3、喝小米綠豆粥

石膏粉30克，小米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之，清熱解毒、消暑止渴、清心胃之火效果特別棒，常年皆可食用。

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