來姨媽時，女人謹記這3個「不要」，有利於保養子宮！別總是忽略

來姨媽雖然是女人每個月都會經歷的，但每一次來姨媽都是女人身體特別虛弱的時候，是需要好好保養自己的時候。來姨媽的時候，有些不能做的事情，是真的不要去做的，為啥有的女人來姨媽不會痛經，不會難受。可有的女人來姨媽的時候，就各種不適，精神狀態也會很差呢？其實這和來姨媽時的習慣，對自己的保養有關係。在來姨媽時，女人謹記這3個「不要」，有利於保養子宮！別總是忽略！

一，不要搬很重的東西！有的女人覺得自己身體好，是個「女漢子」，來姨媽的時候還會去搬很重的東西，但這個對子宮是不好的喔！因為搬重動就會加腹壓，長期腹壓的動作就會引起盆腔靜脈的充血。靜脈血流比動脈流的慢，而且在來姨媽時，本來盆腔有輕度的生理充血，如果再加上腹壓，就會加重盆腔血循環，導致血流不順暢，從而引起痛經。所以不做這樣的事情，會更好的保養自己的子宮啦。

二，不要熬夜！就算你平時很喜歡熬夜，來姨媽的時候也不要熬夜了。熬夜對子宮的刺激是比較大的，本來來姨媽就很虛弱了，你還是喜歡熬夜，這讓身體得不到休息，容易痛經。而且長期不規律的生活規律，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，讓內分泌失調，會降低卵巢的活躍度，痛經也會很常見。所以不熬夜，對子宮會更好，要謹記啦。

三，不要貪吃很涼的食物！說到冰淇淋和各種冷飲類的，有些女人來姨媽的時候反而特別愛吃，但即使在想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，大姨媽不是那麼好欺負的，如果經常吃很冰的食物，子宮會變得很寒冷，從而會引發痛經，讓自己渾身都比較難受！冰淇淋冷飲類都食物，還容易造成經血不暢，氣血不足，也有可能會延遲經期啦！

來姨媽的時候，不適合做，不適合吃的東西真的不少，為了自己的子宮和正常的生理期，還是應該多重視啦！總的來說，來姨媽時，女人謹記這3個「不要」，有利於保養子宮！別總是忽略，有這些壞習慣就盡量改掉，

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