這幾款養胃的早餐，你可要經常吃

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很多人都胃不好，是因為各種原因所造成的，所以我們平時的時候如果是胃不好的人就應該吃一些養胃的食物，特別是早餐下面小編就給大家介紹幾款，能有養胃功能的早餐吧，大家一定要學起來。

第一個是麵條麵條裡面含有非常多的營養物質，而且特別會有飽腹感所以早上的時候吃完麵條會讓你整個上午都非常的精神充沛很多人早上喜歡吃米飯，但其實在米飯裡面還有很多酸空腹吃的話會讓你胃酸累積，從而導致胃酸過多。

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第二就是可以熬粥熬粥的時候如果有這個條件的話，就放一點點蘇打進去，這兩位來說能夠起到非常好的作用，或者我們可以，吃一些小米粥，等粗糧粥，然後再搭配饅頭包子等食物也能夠起到養胃的效果。

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最後就是多吃一點牛奶和熱水，特別是早上的時候，早上的時候應該多喝熱水，不應該多喝牛奶，喝牛奶的時間應該是在吃飯後一到兩個小時。空腹喝牛奶對胃會造成很大的傷害，所以我們在喝牛奶之前最好是能夠吃一點含有澱粉的食物，比如饅頭或者是麵包餅乾等。

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對於胃不好的人來說，應該注意要少吃多餐，很多人害怕少吃多餐，會長胖，可如果你的胃不好，你胖跟瘦又有什麼重要的呢？就是在吃飯之前最好是能夠吃4到6顆的花生，不要吃太多了，吃太多就容易導致傷胃。

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