為什麼懷孕會孕吐？推薦6種緩解孕吐方法

原標題：為什麼懷孕會孕吐？推薦6種緩解孕吐方法

電視劇有一個橋段叫「只要一噁心就懷孕」！表現的是女主莫名其妙出現噁心、想吐等癥狀衝進衛生間，眾人還在懵逼中，聰明的觀眾肯定猜到「她懷孕了」。這其實也是現實中大部分女性懷孕後都會的反應。

大約從懷孕第5周開始（也有更早些開始的），大部分孕婦都有孕吐的情況，特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。

那為什麼懷孕後會孕吐？

到目前為止，還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果。

1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。據檢測：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

4、腸胃變得脆弱。有些孕婦的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

5、有些研究人員提出，部分女性因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。

6、先天體質與胎兒排斥。有些孕婦的體質是天生與胎兒進行排斥的，身體內突然出現一個胎兒孕婦就會根據自身的身體反映產生孕吐。

孕吐怎麼緩解？

心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，過分擔心孕吐給胎兒帶來影響，妊娠反應會更加嚴重。

孕婦要了解一些相應的科學知識，學會自我調節，與他人交流，或者收聽天才寶寶胎教音樂，轉移注意力的同時解除心理壓力。告訴自己孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。

飲食療法

懷孕第三個月是胎兒發育關鍵期，但由於胎兒體積尚小，所需的營養不是注重量的多少，而是注重質的好環，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物。而在口味上孕婦可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

【推薦水果】

蘋果：懷孕早期多吃蘋果可以改善孕婦氣色、補充營養而不會發胖，還能改善孕期貧血，此外能有效緩解孕吐癥狀。

櫻桃：櫻桃有補血的作用，多吃能夠幫助腸胃，特別適合懷孕初期食慾不佳的孕婦，常吃對胎兒以後的面容也有幫助。

運動療法

懷孕後如果沒有特殊不良反應，建議孕婦適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

環境療法

懷孕後遠離環境差的工作、生活場所，保持居家乾淨衛生以外，孕婦最好遠離廚房、衛生間的家務工作，避免的異味的刺激，減少孕吐的發生概率。

此外保持室內環境衛生，空氣流通，清新、溫馨的居家環境不僅能緩解孕婦心情，利於胎兒發育，更緩解孕吐。

藥物療法

有些孕婦嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。

就醫治療

少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。

如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀，甚至造成死亡。如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。

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