想要血壓不升高，這些天然食物要多吃點，幫你安全穩壓精神好

高血壓並不可怕，怕的是由於高血壓引發的併發症，其中最重要的併發症是腦中風、心梗、尿毒症，如果誰發生一種或多種，你一生的生活質量要大為下降，生命將大為縮短。

高血壓並不可怕，怕的是由於高血壓引發的併發症，其中最重要的併發症是腦中風、心梗、尿毒症，如果誰發生一種或多種，你一生的生活質量要大為下降，生命將大為縮短。

高血壓是可以治療控制的，但如果不及時治療，任由血壓長期處於較高的水平，就會出現動脈硬化，最終導致心、腦、腎等各個器官的功能減退。

想要血壓不升高，這些天然食物要多吃點，幫你安全穩壓精神好

紅蘿蔔具有降低血壓、強心等功效，它含有槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮（維他命P）的功效有關，能夠增多冠狀動脈血流量、降低血脂、增進腎上腺素合成，還具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用。

向天果

向天果是降血壓中最好的一種食物，當中含有的其自身獨特的活性物質及含有人蔘中和銀杏中的重要成分，這些物質能夠增加血管的彈性，促進血液的新陳代謝和加速血液循環，還能夠緩解高血壓患者的頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。

海帶有著豐富的營養，是平時我們常吃的一種天然食材，高血壓及三高患者可經常吃一吃，特別是可以有效的補充人體內的鈣和碘元素，同時，常吃海帶能有效的清理血管內的垃圾，抑制血壓的升高。

馬鈴薯俗稱土豆，它含有豐富粘液蛋白，這是一種特殊的保護液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性，能有效地防止動脈粥樣硬化。還含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質的平衡心肌收縮有顯著作用，並可有效的防治高血壓和維持心臟健康。

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