靜坐與養生 資貧

關於靜坐，大家怎麼看？有沒有過靜坐的經歷呢？

-打坐吧，盤腿坐哪，還沒有試過…

-是種修鍊方式，和尚道士…都打坐

-有時候，和冥想差不多吧，可以提升專註力，對我很有幫助…

-偶爾，可以讓我在浮躁的社會裡和靜靜相遇

（哈哈哈哈……）

-因為工作的原因和一些瑣事，沒法子午卯酉，我都想隱居了

…

資貧：

其實大家所見，皆是靜坐的一面，會處在怎樣的角度和機緣遇到怎樣的一個靜坐法……源起個人的緣法了。

今天有緣相聚，資貧就嘮叨幾句靜坐與養生

養生與靜坐，卻是有什相關？

說到底，靜坐的外在形勢只是一種姿勢，即是姿勢，那行，走，坐，卧又有何區別呢？

觀之以心，其實並無區別

那我們靠姿勢可以養生嗎？

也是可以的

那姿勢怎麼樣才能養生呢？

曰，中正

是以中正身姿，方可安形，方可存神；

行走坐卧皆存身神，是可養生。

不拘於一處一形，卻達於一處一形

此為其一

此是其外，謂之安爐立鼎。

當有其內，謂之精氣神，乃可長養

人，沒有天天感冒，天天生病……

心，卻時時有雜念，刻刻有妄想……

或因工作，或因感情，或因所欲種種……

是當一個雜念從起到滅，一個妄想從有到無，可謂之生死，可謂之輪迴。如此沉淪，謂之無常。

無常久矣，人之精氣神三寶，則日漸消矣，其形骸，則日漸枯矣

善士自此，勿使有雜念，勿使有妄想，乃不落無常。

虛極靜篤，抱元以守一

是可長養精氣神

此為其二

此是其內，謂之舍妄從真。

坐是形，形中正

靜是心，妙識心

形神相依，形不空，神存中，形神相俱妙

如此，可達靜坐與養生

下手功夫何處尋？敢問其方！

資貧：

形神已盡矣，然各有其法，法通次第

善好者初學，今且可入端坐法

尾閭中正立於凳椅三分之一處，而使腳底孕根

雙膝須與肩同寬，圓襠坐胯

沉肩墜肘松腕指，子午環中

虛靈頂頸搭鵲橋，垂簾觀照

一心端坐，中正安舒

不頑不空，道自居中

市區地址：十堰市上海路55號大美盛城一期香榭麗花園1幢-2-6

西神道全真觀路線：六里坪官山路口行駛12公里至——朵峰林場（全真觀村黨員群眾服務中心）左拐路口上山行駛14公里——全真草堂

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