腎科醫生：你的腎好不好，主要看有沒有這4種情況，出現一個也不行

腎臟是人體非常重要的器官，它主要是為人體排除毒素，調節體內環境穩定。也可以說是一個排泄器官，就好比一座城市的污水處理廠，把對人體有用的東西留下，濾過排出廢物。然而人們的不良生活習慣、飲食不規律往往使腎臟受到很大損傷，尤其是男人，最害怕腎臟出現問題，那麼哪些癥狀出現時表明你腎臟出現問題了呢？

1、尿中有泡沫：

如果尿中總是出現泡沫現象，而且久久不散去的話，說明你的腎臟出現問題了，最好到醫院檢查一下。尿液中的泡沫其實就是蛋白質，正常情況下尿液中是沒有泡沫的，不可能排出蛋白質來，它像個過濾器一樣，只會把多餘的水分、廢物等過濾出來形成尿液，而蛋白質體積要大得多，沒辦法通過腎臟排出來的。

2、水腫：

早晨起來如果經常出現眼部和面部有水腫的現象，尤其是雙腿的水腫發生，說明腎臟不能正常工作了，血管中的液體無法通過腎臟排出，而是過多的被壓迫、滲透到血管周圍的組織中，形成了水腫。

3、頭暈無力、腰酸背痛：

如果經常出現頭暈的感覺、天旋地轉、腰酸背痛、渾身無力現象，說明是腎陽虛的表現，不能溫養腰府及骨骼，所以腎陽虛的人常會出現腰酸痛的情況，男性腰痛一般來說都和腎虛相關，腎陽虛的話，還會出現腰背冷痛、筋骨萎軟的情況。

4、血尿：

早上上廁所時發現有血尿現象，就要當心了，可能是腎臟異常導致的。尤其是中老年人，如果出現這種情況一定要到醫院檢查，避免更嚴重的疾病發生。

日常生活中，我們應該怎樣保護好腎臟？

首先，足量飲水，可別小看這個好習慣，飲水多可以促進尿液的排泄，從而將身體內代謝廢物和毒素及時排出體外，對保護腎臟有一定積極的意義。

其次，好好吃飯，過多攝入太鹹的食物、高蛋白的食物，都會對腎臟造成一定的損傷，再加上如果你意識不規律，那更是雪上加霜。

最後，充足的休息很重要，經常熬夜、加班、壓力大都會給腎臟加重負擔。

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