少吃藥的降糖絕招，這種神奇的食物，能把吃來的高血糖吃走

說起三高，相信很多人都知道是指高血壓、高血糖以及高血脂。隨著生活質量的改善，越來越多的人出現了三高的問題，三高不僅影響患者的生活質量，對患者的身體健康以及壽命也是有很大的影響的，因此出現三高問題的患者應及早想辦法進行改善或治療。

出現了高血糖的情況，一般就是糖尿病發生了，這種疾病在中老年人中是比較常見的，還有一種疾病是非常容易找上中老年人的，那就是癲癇病，癲癇病的引發原因也是非常的多的，常常讓人們有防不勝防的感覺，那麼究竟高血糖誘發癲癇病的幾率大不大呢。

感染性併發症

糖尿病患者的血糖值，經常超過11.1 mmol/L，抵抗力大約降至健康人的一半，而高血糖的體內環境又有利於細菌及病毒的滋生與繁殖，病原體的入侵也更為「激烈」，可能造成皮膚、真菌性陰道炎、肺結核、泌尿系統等的感染。

皮膚感染

末梢神經受到侵犯時，會造成感覺上的異樣，引發四肢瘙癢，出現皮膚異常。而肛門、會陰兩處的皮膚和黏膜很多，加之適宜的溫度與濕度，易引起菌群失調，出現瘙癢。

預防高血糖，從日常生活飲食開始

1、嚴格戒煙戒酒

吸煙，飲酒可導致血糖不穩定，因為煙酒對降糖，降壓，降脂藥物均有干擾作用，使藥效降低，同時又都有一定毒性，促使糖尿病併發症的發生髮展。為此糖尿病患者必須戒煙戒酒，莫當兒戲。

2、胡蘿蔔

健脾化滯、養腎壯陽，含胡蘿蔔素、維生素等多種成分，以及一種無定形黃色成分。人體攝入後，有明顯的降血糖作用。

3、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

4、玉竹桑葉茶可以降血糖，出自藥王《千金方》，含玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，連續飲用1個月即可平衡體內血糖，但是需要注意的是，一定要溫服。

5、較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、杜仲雄花、梨葉，蘆薈等炮製後作為茶飲。

雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

6、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼朮10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。可以有效降低血糖。

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