夏天到了，我們家常做這道菜，女人吃了養顏，男人吃了補腎！

夏天到了，我們家常做這道菜，女人吃了養顏，男人吃了補腎！山藥不僅可以補腎，還可以滋養皮膚，有健美養顏有獨特療效。常吃山藥可以延緩衰老，下面由小編來告訴大家山藥的幾種做法，怎麼吃都不會膩。

夏天到了，我們家常做這道菜，女人吃了養顏，男人吃了補腎！1.涼拌山藥：首先把山藥起皮洗凈，再切好焯水，最後加上適當的鹽和醋，擺盤就好了。

夏天到了，我們家常做這道菜，女人吃了養顏，男人吃了補腎！2.清炒山藥：將山藥去皮洗凈切好，炒鍋放油，油溫後加入山藥片，大火翻炒片刻，加半碗清水，燜至煮熟，加入適當的調料盛出即可。

夏天到了，我們家常做這道菜，女人吃了養顏，男人吃了補腎！3.山藥粥：山藥洗凈去皮切成小丁，蓮子去芯，砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水，等到慢慢熬成粥就好了。

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