一勺葛根粉，卻是乳腺增生的「守門天使」，化痰軟堅，消腫散結！

職場壓力，生存壓力以及各種不順心的事情都能夠使女性容易患上乳腺增生，這個病是與女性體內內分泌是息息相關的，在日常生活中，一定要注意保持心情的舒暢，保持平穩的情緒，對疾病的預防及恢復都有極大的幫助。另一方面我們要注意的是，飲食健康，對於乳腺增生的人來說，合理的飲食方式更是必不可少的。

乳腺增生須吃：葛根粉

葛根粉的3種營養價值：1、正常情況下，純正的葛根粉外觀色澤潔白，帶有結晶光澤，淡黃色的葛根粉質量則次之。

2、將純正的葛根粉少量放入口中時，葛根粉會很快自然融化在口中，有清涼感和人蔘味。好的葛根粉即使在沒有加糖和蜂蜜的情況下，也能品嘗到淡淡的回甜滋味，沒有其它異味。而口感偏酸、有腥臭味的葛根粉則不宜購買。

3、純正的葛根粉用溫水沖泡呈乳白色奶狀，溫水沖泡後加熱或用90度以上沸水沖泡則呈淺黃色透明膠狀，粘連度很高，用勺挑起後可呈線狀均勻流下。而溫水沖泡極易成透明糊狀、沖泡後顏色發白、難呈線狀流下的多為添加有其它澱粉甚至滑石粉的摻假葛根粉。

葛根粉的3種食用功效：

1、具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。

2、還有生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。

3、調節內分泌緩，解乳腺增生。

還可使妃樂舒帖。掏宔方便生活。秒殺乳腺問題不是事。

食療方法：葛根涼粉

材料：葛根粉一小包、白糖適量、黑芝麻適量、蔓越莓適量。

做法步驟：葛根粉，取一小包，先用一點涼水調勻葛根粉，放糖，或蜂蜜都行，黑芝麻，蔓越莓一併放入，再將90°的沸水沖入，攪勻，冷藏即可。

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