這個時間段是心臟病高發期，你可得小心了！

近年來，心臟猝死的人不少，如果發現的及時，還有搶救的可能。

那麼心臟病在什麼時間段高發呢？

心臟病高發時間段：上午6至9時，凌晨4點半左右。

人體內可以防止心臟受損的蛋白質致活酶在早上處於較低水平。

研究發現，急速升高的血壓、蛋白質攝入過低、防止血栓的細胞活性降低等，都讓這一時間段的心臟病發作率提高40%，而且癥狀也更嚴重。因此心梗、心絞痛多發，其中發病者中老年人居多。

在凌晨4點，半夢半醒間植物神經紊亂導致冠狀動脈痙攣、心律失常多發，發病者年輕人較多。

保命建議：

1、別起太早，睡到自然醒。早晨醒來最好是服藥後再適當活動。

2、起床「3個半」。夜間或早晨起床，睜開眼睛後繼續平卧半分鐘，再在床上坐半分鐘，然後雙腿下垂床沿坐半分鐘，最後再下地活動，這樣至少可使1/2的心腦血管病人免於發生意外或猝死。

3、35歲以上體檢應加檢血脂、頸動脈B超篩查血管斑塊，預防動脈粥樣硬化性疾病。

心臟病是可以通過提前發現來預防的，發現的早，往往能救自己一命。

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