70歲奶奶硬拉270斤！平板支撐140斤！完爆20歲小夥子！

最近，國外有一位奶奶火了！

硬拉270斤，一般成年男子都很難做到，她卻能做到，這力量可以說是驚人！

太令人難以想像了，一位70歲的奶奶，能成功拉這麼大的重量，關鍵是動作沒有任何的變形。

看完不敢說話......

她就是來自美國的70歲奶奶Mary Duffy

最近她在社交媒體上秀平板支撐，負重140斤撐了一分鐘。這是她的最新平板支撐記錄，可以看出她那強大的核心力量和耐力。

而她在半年前，只能負重120斤。

這體能惹得眾多網友紛紛圍觀：

你大娘還是你大娘。

這老太太比我還厲害，可能該她給我讓座。

男朋友有這麼強壯就好了。

驚嘆的說不出話！我男朋友說自己太老健不動身了，但他才39歲！真的還不晚。

奶奶一拳可以打死我

現在年輕人工作壓力大，平時也沒有運動健身的習慣，做一個平板支持，堅持不到1分鐘就要歇菜了。

這位老奶奶，在70歲的高齡，還能有這樣的體能實在太令人佩服了！

而且奶奶也不是從年輕時就開始練的，在2008年，60歲的時候才開始健身。

她的健身初衷很簡單，因為受到美國著名健身老人歐內斯汀的啟發，而開始的健身之路。

這兩個女人都是74歲，你想成為哪一個？

選擇權在你手中。

兩種人生，她選擇了前者。

十年的健身生涯讓她練的身體越來越好，Mary很少生病，但她更希望能突破自己的健身極限，所以她一直在試圖給自己的負重加碼。

在自己的帶動下，奶奶的兒子也陪她一起鍛煉。

除了鍛煉，Mary的飲食也很注意。只吃健康天然的食物，並且都是自己下廚

健身餐不等於「水煮」、「難吃」，「淡而無味」，加點鹽烤一下，蔬菜也會變得美味。

她也會玩社交網路，跟很多奶奶一樣，時不時晒晒娃。

和網友分享自己年輕時候的婚紗照，再喂一把狗糧。

做顏色鮮亮的美甲

跟自己的老姐妹們一起健身，參加戶外活動

70歲的年紀，照樣穿得了比基尼。

雖然已經滿頭白髮了，但日子過的比小姑娘還年輕滋潤。

看著Mary這麼精神抖擻的生活和精神狀態，你很難把她和一些老態龍鍾，忙碌於各大醫院、買保險、檢查身體、確診，治療......的「同齡人」聯繫在一起。

在享受天倫之樂之外，她有了目標有了追求，也有了志同道合的朋友，生活變得更豐富多彩。

生命在於運動，而不是在於靜養。

運動的人和不運動的人，在每天看來沒什麼區別，在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的。

但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野；等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝！

10年後，同齡人身體素質下降時，我們卻神采奕奕；

20年後，同齡人開始受到健康困擾，開始成為醫院常客的時候，我們依然健壯如初；

30年後，當部分同齡人必須有人照顧的時候，我們卻可以爬山，游泳，享受生活；

40年後，部分同齡人病入膏肓，我們還可以晨跑冬泳，告訴孩子們：「我還行」！

同是74歲的老太，健身和不健身的區別：

一個是健身房常客，一個是醫院常客；一個超級網紅開創新事業，一個靠氧氣安享晚年；

沒有對比，就沒有傷害！

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