脂肪肝，腫麽辦？

目前，我國城市成人脂肪肝發病率已達10%～20%，脂肪肝的防治越來越受到人們的重視。在脂肪性肝病治療中減肥尤為重要，而運動是減肥的基礎之一，是目前治療單純性脂肪肝和脂肪性肝炎的基礎措施之一。

那脂肪肝患者該如何運動，運動量又該如何控制呢？

避免劇烈運動，以游泳、慢跑、快走等有氧運動為主。

每周3～5次中等強度的有氧運動，運動量為最大心率的70%～80%，每次運動持續30～45分鐘以上。

對於中青年可以增加運動次數，運動治療要注意循序漸進，持之以恆。

脂肪肝的基礎治療還包括飲食療法，總體來說可以用「少吃多動」來概括。

通過積極地調整飲食結構、改善不良生活習慣、合理鍛煉，單純脂肪肝可以完全恢復，脂肪性肝炎可以明顯改善。

每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒煙，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。

任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

溫馨提示：控制體重不要盲目減肥，合理均衡的膳食結構和運動很重要。

到目前為止，尚無防治脂肪肝的特效藥物。西藥常選用保護肝細胞、降脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、水飛薊素、牛磺酸、花青素、蘿蔔硫苷等以及某些降脂藥物等。也可用芍藥甘草湯、柴胡湯、五苓散等中藥治療。

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