三千煩惱絲，怎麼破？

每天行動一點點，小改變，大不同！

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圖片來源：網路

今天我們來好好聊一下洗頭髮，這個我們特別日常化的行為。

之前我們講過堅持每天早晚梳頭百次以上，對於疏通頭部經絡氣血，平肝明目防掉發，健腦防治失眠有很好的效果，其實有一點可以補充，那就是每天早晚多梳頭，還可以讓頭皮更健康，減少頭髮油膩狀況，同時多梳頭可以梳掉髮絲上的浮塵，保持頭髮的乾淨，延長清洗頭髮的時間，起到「乾洗」的左右。

當然並不是說每天洗頭髮不好，而是花5分鐘多梳梳頭就能有額外的收穫何樂而不為呢，至少不會哪天因頭髮油膩又沒有時間清洗而感到很不舒心。

雖然有很多人每天都有洗頭髮，但是不是真正洗好我們的頭和發了呢？能不能洗出一頭健康好發？

我想清潔的同時不說要對頭髮健康有益，至少不能做損害我們頭髮的事情，不然可能我們的頭皮、頭髮要發出無聲的抗議了！

洗頭髮時有幾個值得我們注意的地方，可以盡量減少對我們頭皮和發質的傷害，至少會減少非正常性掉發和發質特別乾枯毛躁的現象啦。

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1，先別忙著洗，稍微梳理一下頭髮，防止洗髮過程中因髮絲打結、折斷而引發的掉發，雖然洗頭髮時總是要掉的，但能少就少吧。同時洗髮前梳梳頭，還可以清理髮絲上的浮塵，減少洗髮水的用量，雖然節省不了多少，但能省就省咯！

2，先把頭髮用溫水打濕再洗。這裡面有兩個重點，第一先打濕頭髮，頭皮和頭髮全部打濕，水的熱力和浸潤讓頭皮毛囊根部打開，也讓髮絲毛鱗片張開，方便等下清潔，第二用溫水，水溫比人體體溫稍高點就很合適，也不要太高了，燙的不舒服嘛，還損傷我們柔弱的頭皮和發質。

3，將洗髮水在手上打起泡沫後，再將泡沫均勻塗抹到頭髮上進行清潔。千萬不要直接將洗髮水塗到頭髮上，很傷發質哦！還增加洗髮水用量，浪費啊！

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4，不要用尖銳的指甲直接來抓頭皮和頭髮，要用指腹輕輕按摩清潔。你說說抓壞了頭皮，抓掉的頭髮怎麼算？

5，清洗兩次，第一次清洗後，再用洗髮水重複洗一次，徹底清潔頭皮，第二次泡沫肯定會更豐富一些，多用指腹按摩一下頭皮，將頭髮毛囊根部的油脂和發屑清潔乾淨。誒，前面省下的洗髮水，這裡多用一次，哎呀，多經濟划算！

6，清潔步驟完成後要完全沖洗乾淨，稍微用毛巾吸干一下水分再塗護髮素，停留2分鐘左右沖洗。注意：護法素不要塗抹到頭皮上了，容易堵塞毛囊，無硅油的也不要用來護頭皮哦，沒效果反添堵！

7，護法素沖洗乾淨後，先用干發毛巾多吸一下頭髮水分，等一會再用吹風機吹乾，吹的時候盡量調小風量和調低溫度哦！還有一個值得注意的小習慣，先吹乾頭髮附近的頭髮，再吹髮尾，頭根先幹了後會毛囊會比較牢固就不容易一吹掉一層頭髮咯！

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嗯嗯，其實還有蠻多小細節，我想太多了朋友們也難得記，能將上面7點注意到，天天洗頭髮也能越洗越順越光澤！

今天開始行動吧，願我們每天短髮精神，長發飄逸！

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