月經量少的女人，為防止卵巢早衰，記住盡量少吃這3種食物

女人一生中會經歷要經歷幾百次月經，月經是女人特有的一種排毒反應，也是一種特有的生理現象。但是，很多過了30歲的女性會面臨月經量越來越少的狀況，這時候一定要多加註意了，如果不及時正確的處理，很容易會引起卵巢早衰，嚴重的還可能提前閉經。女性同胞們一定要足夠重視，及時處理，如果嚴重的月經不調或者月經量很少就需要及時去正規的醫院去接受檢查治療。那月經不調、月經量少平時應該注意什麼呢？首先，我們先聊一聊我們每天需要的飲食這方面。

月經量少的女人，為防止卵巢早衰，記住盡量少吃這3種食物

1、辛辣刺激的食物

麻辣鮮香的食物，想想都讓人垂涎欲滴，相信很多女性朋友都會喜歡吃，但是對於本來月經量就少得女性來說，一定要注意遠離這些辛辣刺激性強的食物了，因為刺激性太強的食物會導致經血不暢，從而引發各種月經病，月經量少、月經不調、痛經……像辣椒、大蒜、芥末等刺激性強的食物應當盡量少吃或者不吃，可以多做一些湯類或者粥類，這樣不僅容易消化還可以達到保護卵巢的目的。

2、太油膩的食物

月經量少，大多是因為血虛、氣滯、體寒等原因所致，月經量少的女性往往身體虛弱，飲食勞倦傷脾，腸胃功能不好，食欲不振，所以應該多吃一些易於消化、開脾健胃的食物為佳，忌食太過油膩的食物。

3、寒性涼性食物

都知道女性經期應盡量避免使用生冷食物，其實，很多我們常見的食物如海帶、苦瓜、黃瓜、西瓜、黃豆芽、綠豆芽、蟹、田螺等等都屬寒性食物，容易引起血流不暢造成月經不調，嚴重的還會影響卵巢功能造成卵巢早衰，因此月經量少或者經期的女性是不宜多吃的。

其實月經量少除了儘早就醫治療以外，生活中除了避免多吃以上幾種食物之外，還可以多喝些紅糖大棗茶、益母草、當歸雞蛋、燕麥等有助於活血祛瘀，暖宮驅寒，緩解卵巢早衰的食物，對於月經量少、痛經閉經、卵巢早衰是有很好的緩解作用的。

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