怎樣能讓皮膚變白？從根源來看你會發現，美白其實很簡單！
雖然問題是說，怎麼讓皮膚變白。實質上，這裡有幾個環環相扣的問題：
其一，年歲增長，膚質變薄，彈性盡失，豈止是不白的問題？而水分流失，肌膚失去了透明度與活力，又何談變白？
皮膚要可談得上抵禦歲月侵襲，才有機會談得上變白。
其二，你只是想單純變白？還是也想肌膚潤滑且吹彈可破？
其三，再從源頭談起，五髒的充盈力度，究竟與皮膚關係幾何？從根本上滋養皮膚，需要從哪裡下手？
其四，除了白嫩，難道皮膚不需要光滑無痕嗎？
這幾個問題實質息息相關，我再用更細節的語言解釋一下：
1、人體皮膚含有四種色素，其中，黑色素的含量決定了膚色深淺；
2、皮膚的表皮層可分為4個層次，最外面是角質層，當其含水量過低，就會顯示出膚色黯淡；
3、當皮膚真皮層的血液循環不暢，使得其中的血色素凝聚，就會令膚色灰暗；
4、皮膚的張力、韌性，都來自於真皮層中的膠原纖維，若其缺失，就會使得皮膚枯澀。
你看，我從兩個不同的角度，解釋了同一個問題，所以，如何讓皮膚潔白嫩滑？
在我的思路：
首先需要壯補五臟，營養充分，並促進氣血流通；
其次是養血、補水；
最後是降低皮膚內的黑色素含量。
所幸，我在現實中獲得了這樣的論證與效果。
註：看圖，黝黑和缺乏色澤，往往是一體化的。
文章長，但結論不長（也可直接看結論），方法不複雜，我想，這會是你想要的。
另外，除卻實踐上的有效性，我也從中國曆年海量的學術論文中，找了大量的研究案例與成果分享，來證明結論的正確性，並與君分享。
我想，寫心得這件事情，也需要用歲月沉澱，可真正讓你美麗起來，會是我人生的勝利。
怎麼讓皮膚白嫩又吹彈可破？
一開始考慮這個問題，我又回憶起那個病人，那個令我印象深刻的病人。
年輕的女性，25歲，憂愁、精緻，惆悵的眉尖，卻長出病態的秀美，至少在外表，抱歉，實在看不出，有什麼不好。
當時，我試探問到，「怎麼了？」
「我最近皮膚變差了。」她艾艾的說。
我覺得大概這就是矯情了吧？「怎麼會，我覺得很好啊。」
「是真的！我現在每天照鏡子，就非常難受，醫生，你一定要幫幫我！原來比這好得多！」她是否是怕我不信，就拿出手機給我看，那種神經質的害怕，藏也藏不住。
反正我算是相信了吧，再把脈，見其微弦，但沒有其它輔助癥狀，我真的沒底。「你是說，變黑了？這麼白的皮膚，也說變黑了？」我不得不確認的問一次。
她點點頭。
我感覺真是棘手。這不是治病，這是要從健康到美麗。
停頓了半響，我幾乎把心頭所有關於皮膚的知識梳理了一遍：
肺：
《素問· 五臟生成篇》雲: 「 肺之合皮也, 其榮毛也」；肺的宣發，既幫助皮膚有效呼吸，又屏蔽了各種粉塵、皮膚分泌物對毛孔的阻塞。
同時，肺氣水分充足，又可為皮膚補水，我又回憶起，曾經一個咳嗽病人面色萎黃，後來用茅根開宣肺氣、用黃芪補肺氣、用麥冬補肺陰、用蜂蜜清痰潤肺，出乎意料，後來不僅咳嗽好了，皮膚居然潔白宛如新生。
脾：
脾（脾胃一併是消化體系）主運化，這話當真不假，脾處化水谷為精微物質輸送到全身，脾不好會發生什麼？想想那些遇到的病人，胃酸脹不舒的、大便溏薄不爽的、每天眼皮微微浮腫的，皮膚都呈現出黯淡無光的樣子，要麼面如土色，肌肉鬆弛，好像整個人被框在卓別林的默片裡面，就算坐在我對面，卻怎麼都看不清晰。
脾為氣血輸出的源頭，身體皮膚的營養灌溉，都有賴它的勞作與輸出，脾胃好了，真的就把整個人的氣，託了起來。
難道你沒發現，人原先飽滿的肌肉，慢慢失去光澤、也失去神采，數據都測不出的下垂，就把人的衰退、年月的苦楚，都表達了出來嗎？
我目睹那些病人，是怎麼脾胃變好，由肌肉與皮膚的色澤，又回復活力的。
腎：
又見，黃帝內經對腎的功能記載：「 女子…五七, 陽明脈衰, 面始焦, 發始墮；六七, 三陽脈衰於上, 面皆焦, 發始白…；六八, 陽氣衰竭於上, 面焦, 髮鬢斑白…」
如果脾胃為精微物質的生化之源，除卻日常所需，還有相當一部分，儲備在腎，這就是我們做事精力的來源。
所以，20歲熬夜無所謂，不過是因為，腎氣茂盛，透支還承擔得起，但到了30歲、40歲，哪裡還有透支的資本？
也因為如此，一般60歲之後的面容焦斑，由於水虧不能制火（腎陽之火），火燥互結，在身體皮膚最薄的位置（眼角處）顯出老年斑，而這事，也時常發生在那些氣血提前虧虛的30-40年紀女性身上，叫做黃褐斑。
腎水色黑，這一點，也在臨床上觀察得到，那些腎精虧虛的人，都有這樣子表現。
我又想到一個男性病人，見到我就像剛剛調戲完女同學就被抓的小學生，神色羞答，左手有力、臉色黧黑，半天不說自己為啥來，吞吞吐吐，欲蓋彌彰，可我見微知著，馬上就胸有成竹了。
「那裡有問題？」我問。
他立有欣喜之感，「您？」
「我遇到好多個你這樣的。」
對方也不多言，只是好像在台灣特務橫行的街頭、遇到階級兄弟一般緊緊握住了我的手。
見他熱淚盈眶，啥都不說了吧，把脈開方，他差點拜倒在地，小心退出，不多說一句，果然心有靈犀。
其實，這樣的病，真也不必入佛門的，主要是吃藥、禁片、手退休、少衝動。
我也搞不清為啥那麼多人，看片看了幾年，猛然間覺察身體差了，就頓悟要我佛門。
難道少林弟子，都是這個入法的道法嗎？
還有，繞了半天，你們聽得懂我說什麼嗎？
我只是要說，這樣的病人，腎氣一恢復，臉色就紅潤明亮了。
你看，腎和臉色，居然有這樣的關係。
肝：
肝藏血，養血（為血解毒），一旦熬夜，面色萎黃，即是養血不足的表現。
在中醫裡面，肝腎同源，簡單說，腎氣灌溉身體，需要通過肝來進行緩衝，並依賴其有序釋放；
同時，肝血來自腎精，又反哺腎精，各有其用，又相互支撐。
所以，腎水虧虛，最終會變成肝血虧虛，反過來也一樣，這樣影響到面部，就是黃暗、灰黑，到了一定階段，都會表現出來。
其實更大程度上，肝和腎患病的原因還是有區別，肝氣特別多受到情緒影響，肝主疏泄，一旦肝氣鬱結、升發太盛，都會引發氣機不暢，繼而脾氣受損、腎氣受損，臉色變差。
它比腎難伺候的多！
心：
心在哪個層面影響皮膚？
臨床所見最多的情況，是心神不寧、影響睡眠，繼而皮膚憔悴，狀態變差。
綜合而言，一個人氣血衰退，都會引發皮膚的質量從根本上變差。
再有，除卻內部的氣血衰退，外界的風寒暑濕，附著在肌表，阻滯氣血運行，漸成淤血瘀斑，也會帶來外在的影響——但是，為什麼小孩子不怕呢？氣血強健的緣故。
關鍵來了，怎麼辦？
我覺得，在20多歲年紀，無故去補腎氣，好像多此一舉。但又怎麼不行呢？畢竟人皮膚的高峰期，就在18歲都過去了。
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