當心啊，俊男，這幾個習慣最傷精了，以後注意啊啊

第1種是飲食不太健康。很多人的飲食習氣都不太規則，並且還有吃夜宵的習氣，一般所進食的東西都是高油高鹽的，這不只會引起肥壯，還會對精子的質量形成影響。

吃燒烤。燒烤和過度油炸的食物里會發生一種叫丙烯醯胺的致癌物質，

對生精細胞有毒害效果。燒烤時各種化學合成的添加劑也會直接影響精子的生長發育。主張平常重視健康飲食，少吃煎炸、炙烤類食物。

第2種抽煙酗酒，在這個社會許多男性都是抽煙喝酒的，可是煙草會進步精子的變形率，導致白細胞增多，影響精子的質量，所以這對精子的損害是非常大的。

喝酒。酒精里的乙醇會引起人體兒茶酚胺增高，進而影響睾丸血液運轉，

可導致精子成熟度下降或許精子凋亡率升高，嚴重者會呈現生精上皮萎縮。有研討發現，

只需體內的酒精濃度大於80毫克/升，就會對精子發生損害。即便喝低度酒，若超越必定總量，同樣會損害生殖健康。

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