「蜂蜜」需要早上喝，還是晚上喝？如果總喝錯，是沒有效果的！

蜂蜜營養又豐富，很多注重保養的人，可能都會嘗試蜂蜜泡水喝吧？

早上喝蜂蜜水能促進腸胃消化，有利於排便，促進減肥等，所以很多人早上起床後，喝一杯蜂蜜水，還可以補充能量等，這其實是對的。但是要注意一點，蜂蜜中含有大量的糖分，那最好的辦法就是先吃點飯然後再喝是比較正確的。

晚上喝蜂蜜水的可能沒有那麼好，在睡前喝蜂蜜水，並不會有利於睡眠。因為蜂蜜水中有大量的糖分，容易長胖，還會影響睡眠！

早上喝蜂蜜水可以補充熱量，增加飽腹感，除了早上喝蜂蜜水，最好是在飯後2個小時內喝，也是很不錯的，能很好的補充熱量，緩解疲勞的感覺！

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