晚上吃不容易發胖的零食！晚上不吃東西不一定會瘦，但吃錯了一定會胖

什麼時候吃東西是最容易長胖的？毋庸置疑，肯定是晚上，尤其是那些天天晚上有夜宵的，還胖不起來的人，真的是會被人嫉妒的。

很多人想減肥瘦身，但晚上就是管不住自己的嘴！那麼小編這裡有一些晚上吃了，不容易發胖的食物，趕緊來了解一下吧！

第一個就是牛奶：注意，一定是純牛奶，千萬不要選擇那些什麼果肉奶，燕麥酸奶之類的，那些都是超增肥的。

晚上睡前喝一杯純牛奶，不僅不會傷害胃，還能保證你晚上有一個好的睡眠，有一個美好的明天。

香蕉：香蕉是沒有多少熱量的一種水果，不僅可以讓你有飽腹感，還可以通腸道，有助於笑話！

所以香蕉不僅不會增肥，還可能會有助於減肥瘦身。

巧克力：一定是黑巧克力，像如那些白巧克力，牛奶巧克力之類的，統統都是不可以的。黑巧克力可以補充你的身體能量，但又不會使得你攝入多少熱量，所以晚上的食物，黑巧克力也是一個很不錯的選擇。

燕麥：如果你實在餓的話，可以用純牛奶沖泡一些燕麥片來解決這個餓的問題。

晚上吃不容易發胖的零食！晚上不吃東西不一定會瘦，但吃錯了一定會胖。

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