高血壓的「剋星」終於被發現，每天吃一點，高血壓不攻自破！

高血壓的「剋星」終於被發現，每天吃一點，高血壓不攻自破！

發展中國家超過60歲被世界衛生組織定義為老年，發達國家老年的標準是65歲。一個國家或地區，年滿65 歲的老年人口佔總人口數7% 以上或年滿60 歲的老年人佔總人口數10% 以上，即可定義為老年型社會或者說老齡化社會。中國第六次全國人口普查數據顯示，60 歲及以上人口佔總人口數13.26%，65 歲及以上人口佔總人口數8.87%，如果按照上面的標準來說我國社會已步入老齡化社會。隨之而來的是老年高血壓的問題日益嚴重，大家都知道老年高血壓是誘發老年患者心腦血管疾病最重要的危險因素之一。所以今天我們就來說說老年高血壓。60歲以上的老年人血壓多少是在正值內？

飲食上宜定時定量，少吃刺激性食物;戒煙、酒，飲食生活的無節制沒規律,讓外邪入侵體內,陰陽失去平衡,膽汁減少, 食物不易消化吸收,出現大便無規律,及胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,胃不和寢難 安,根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

出現這類情況，其實擔心是多餘的，置之不理也是不對的，應該正面積極應對才是，有空餘時間到鄉下野地採摘些樹栄苦菜，回去煮湯，紅糖適當加一下，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要太遲，少加班，畢竟健康才是財富，離開健康的身體，其他都是虛無縹緲的，唯獨健康才是最為珍貴的，健康的你才更加自信，才有大未來。

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