每天吃一根海參，我們的身體會怎樣？

很多朋友們都知道海參營養好，是非常珍貴的滋補食材。有些朋友吃海參，只是偶爾吃一次，並沒有堅持。所以海參的營養到底吸收了多少，功效發揮了多少，也感受不是很明顯。

今天，我們就來看一看，經常吃海參的人有什麼不一樣！

經常吃海參的中老年人

中老年人堅持吃海參，首先的表現是：腿腳有力，腰板直；其次的表現是：眼睛發亮，皮膚好；再次的表現是：頭髮變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷。此外，經常吃海參的中老年人還不容易感冒，禦寒能力強。

海參富含鈣鐵鋅的多種微量元素，能夠及時補充老年人流失的鈣質和其他營養物質，營養豐富且易吸收。

海參還是典型的零膽固醇低脂肪的健康食材，富含膠原蛋白和牛磺酸等營養物質，能夠及時修復肌膚損傷，保護視力。

海參壯陽補腎，腎好，頭髮才會好。其特有的海參多糖能夠調節血脂，降低心腦血管疾病的機率。

經常吃海參的女人

不化妝的漂亮女人有兩種：少女和堅持吃海參的女人。女人堅持吃海參，氣血足，皮膚彈性好，皺紋也少，沒有雀斑，面若桃花，如春風拂面。

海參中的膠原蛋白含量可以與傳統中藥阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美，海能夠使肌膚充盈、皺紋減少、消除面部色斑，讓皮膚變的細膩、彈性、有光澤。

同時，海參還具有生血養血的功效。在《本草綱目拾遺》中記載：「蓋海參能生百脈之血，若失血過多，必須以此補之，其生血之功，捷于歸芍也。」

經常吃海參的男人

男人堅持吃海參，精力好，工作效率高，不易疲勞，陽氣十足。

海參是「精氨酸」的大富翁，精氨酸是精子蛋白的重要組成部分，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

《本草從新》記載：海參，補腎益精，壯陽療痿。海參補腎能夠從精和氣兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養。經常吃海參能夠消除疲勞，延年益壽。

常年吃海參的人，有一個普遍的反應，就是不感冒。海參體內含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力。

如果你每天都能吃上一根海參，你會發現，身體越來越輕鬆，精神好，氣色好，免疫力也增強了。

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