中醫教你如何去除濕氣才管用

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當你在工作和生活當中的時候，是否會經常感覺身體很累，頭總是暈乎乎的，胸中總有一股說不出來的鬱悶感覺，吃飯的時候就是提不起興緻，大便不成形等等，這些情況說明你身體裡面濕氣太重了，從中醫來看，夏天的時候濕氣重的癥狀是最容易找上門的。濕氣重會導致很多的問題出現，比如會讓你脾胃感覺不舒服，胃口越來越差。

生活當中我們只需要三十秒鐘就能看出一個人身體是否有濕氣，下面我們一起來對號入座看看吧。

1， 你是不是總是感覺自己身體累累的，渾身提不起勁來呢？而且明明已經睡過午覺了，可是還是感覺昏昏沉沉的，特別想睡。

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2，天氣陰濕的時候，就算已經睡足了，可是還是莫名地感覺自己頭暈得厲害，渾身就是感覺疼痛呢？

3，每天到了吃飯時間的時候，一點胃口都沒有，吃什麼東西都提不起勁，反正就是胃口差。

4，不管吃什麼東西，只要吃一點點，哪怕就是一小口，也總是感覺胃已經被撐滿了。

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5，早上起來的時候明明已經睡飽了，可是眼皮還是感覺腫腫的，或者是眼袋看上去特別地明顯呢？

6，正常的生活習慣和飲食習慣都跟平常一樣，沒有任何改變的情況下，你的體重居然出現了很明顯的上升。

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7，小腿出現了水腫的情況，

8，臉色看上去很臟，就感覺好多天沒洗臉一樣，就算洗過了，這種臉部油膩的感覺還是很不舒服。

9，張開嘴巴的時候，發現自己的舌苔比較地厚。

以上就是濕氣重的表現了，建議在日常的時候可以泡腳來幫助祛濕，晚上睡覺之前可以用40度的熱水來泡腳，只需要泡大概12-20分鐘就可以了。還可以按摩三里穴和豐隆穴來幫助排除身體多餘的水分，此外還要注意飲食問題，不要吃太多寒性水果和蔬菜。

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