女人別傻傻用名貴化妝品，多吃這6種天然食物，既營養又養膚

女人別傻傻用名貴化妝品，多吃這6種天然食物，既營養又養膚，所謂保養不僅僅在化妝品上下功夫，美麗是從內而外調養出來的.皂角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有「植物燕窩」之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品

皂角米和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

俗話說，一日三棗，一生不老。長期喝紅棗水，可以增多體內維生素含量，從而達到排毒養顏效果。

紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整

銀耳，有「菌中之冠」的美稱，富含植物膠質，且易被吸收，對於女性來說是一種不可多得的天然養顏食物

都說女人是水做的，女人常喝銀耳羹有很好的潤膚效果

它是桃樹的精華，人稱「樹上燕窩」，對女人來說，桃膠是美容養顏效果特別好的一種食物。平時可拿它與紅棗銀耳一起煲湯，可提高皮膚活性既營養又養膚

桃膠煮食後口感軟糯，營養豐富，女性長期食用桃膠，皮膚紅潤有光澤，還能增強體質

雪燕因其效果與燕窩有相似之處被稱為植物燕窩，它是天然滋補品，綠色的營養劑。常吃可調節人體膠原蛋白生長，使皮膚水嫩、緊實有彈性

植物雪燕是最佳的天然滋養美容食物，含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，非常適合人體吸收

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