古人養生之精髓3——六種心境

每日金句

2018年5月星期二

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四月初八

戊戌年 丁巳月 甲寅日

將夢想像風箏一樣放飛天際，你不知道它會帶來什麼，可能是一種新生活、一個新朋友、一段新戀曲或者一個新國度。

——《勵志語錄》

古人養生的六種心境

養生既是養心，是人健康少疾、抵禦衰老的首要條件。古人養生，非常重視培養以下6種心境：

1、正心：正心就是道德之心，仁義之心。「仁者壽」就是「仁德者高壽長命」的意思。

2、靜心 ：就是要有「淡泊以明志，寧靜以致遠」的高雅境界。明《養生四要》一書中說得更為透徹：「心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養生則壽，沒世不殆。」

3、清心 ：就是真誠、專註、持久，不受外界干擾，不為刺激傷害的情緒。詩人白居易有一妙句：「只有一身宜愛護，少教冰碳逼心神。」

4、寬心：心胸寬廣，其生存的天地也必然寬廣。《禮記·大學》云：「富潤屋，德潤身，心廣體胖。」其中的「胖」即指安祥舒泰之意。

5、忍心：百心需要忍心，即忍受和排除一切敗壞心境的因素。中醫有「怒傷肝」、「多怒則百脈不定」、「氣逆不順，足以傷身」等觀點。詩人陸遊也是「掃盡世間閑忿欲」，忍過後，脈衝疏導，心胸暢然，妙味無窮。

6、操心：人不能一味地養尊處優，無所事事，明朝養生家呂坤的《呻吟語》曰：「心要常操，身要常勞，心愈操愈明，身愈勞愈健，但自不可過耳。」操心不過分，對身體大有裨益。這和華佗的「人慾得勞動，但不當使其耳」是一樣的道理。

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